많이 먹고 운동하기 VS 조금 먹고 운동 안하기

[ㆍㆍ]

남편은 배 부를때까지 먹고 1시간 정도 걷기운동
저는 이제 조금만 먹어도 배불러서 자연스럽게 소식
그대신 운동은 거의 안해요
부부가 어쩜 이렇게 정반대인지ㅜ
다른집들은 비슷하신지요..

[중간이없네요]

조금먹고 적당히 운동하는게
건강을 위해 낫죠만
굳이 둘 중 하나여야한다면
전 남편쪽에 한표 ㅎ

[ㅇㅁ]

적당히 먹고 운동 꽤 열심히 하기.

[음]

적당히 먹고 운동 완전 열심히 하기. 근육도 붙여야 하고. 하고 싶은 운동도 해야하고.

[음]

소화가 안되서 소식하는데
운동도 안하면 신체 내부외부
근력 더 떨어져요
운동하면 밥맛 좀 돌죠
수영이 그 예 고요

[ㅇㅇ]

건강생각한다면
많이먹고 1시간이상 운동이 낫고
다이어틍생각한다면
소식하고운동안하는게 낫더라구요

[ㅇㄷ]

50되니 급격히 체력이 떨어져서 다여트고뭐고 잘먹고 운동해야겠다싶어요

[...]

둘중 하나라면 남편분이 나아요.

[ㅇ]

저는 50대인데 이젠 운동을 제 생존을 위해서 해요.
나이 많아도 곧곧하게 허리 펴고 걷고 싶어서

[ㅠ]

운동도 중요하지만 소식이 더중요

[..]

적당한 소식 + 운동이 답이에요.
현대인은 지금 대부분이 과식 중이에요.

[아..]

걷기는 운동이라고 하기가.. ㅠㅠㅠ
적당히 먹기+근력운동을 하셔야죠

[Dma]

걷기도 걷기지만 근력운동 꼭해야해요 날씬하면 확실히 관절 무리는 덜하지만 근력 다 빠지면 나중에 너무 몸이 아파요
저도 뒤늦게 깨달아서 매일 매일 하기는 싫지만 스트레칭과 근력운동 해요 ㅠ