고기 건강식으로 삶아 먹으려면

[.,]

단백질이 부족해 고기를 먹어야 되는데 어떻게 하는게 좋을까요? 닭고기는 별로에요..

[ㅇ]

수육이나 찜이 좋죠
돼지고기

[mm]

돼지고기 수육으로
소고기편육도 있고요

[...]

저희는 국내산 쇠고기 사태 사서
압력솥에 끓여요.
그러면 질기지 않아요.
얇게 썰어서 양념 살짝해서 먹어요.
소스 만들어 찍어 먹기도 해요.
압력솥에 하면 기름기도 다 빠져요.

[…….]

소고기는 양지나 사태, 돼지고기는 목살 삼겹살 앞다리살 다 삶아서 수육으로 먹을 수 있어요.
전골이나 샤브샤브로, 야채랑 같이 찜으로 먹어도 되구요.

[ker]

목살 에프에 구워요

[..]

쇠고기 사태사서 한시간정도 삶으세요
얇게 썰어 간장 식초 매실청이나설탕 섞고
양파 땡초등을 큼직하게 썰어넣은 소스에
찍어먹음 맛있어요

[**]

아롱사태 삶아서 부추 겉절이 하고 간장 양념해서 찍어서 싸먹으면 맛나요
이번 명절때도 그렇게 해먹고
불고기외 샤브샤브도 해먹구요

[저는]

스튜 자주 해먹어요

[...]

소고기 양지나 돼지고기를 삶아 드시는 게 좋아요.