어제 저녁6시에 커피 마시고 밤을 샜어요. 커피 계속 마셔도 될까요?

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디카페인 되냐고 하니 없다고, 연하게 샷 1개만 넣겠다고 해서 마셨거든요.
그거 마시고 밤을 꼬박 샜어요.
그런데 오늘 또 하루를 살아야하고 이렇게 각성 상태로 살면
인생 효율적이고 좋은 거 아냐? 싶어서요.
하루 한 잔 커피 마시고 적당히 카페인에 취해서 사는 거 괜찮을까요?
평소에도 워낙 카페인에 민감해서 커피 안 마시는 편이었어요.

[ᆢ]

마시지마세요
커피 오랫동안 마시고 부작용으로 끊었어요
부작용이 더 심각하고 나빠요
얻는것은 내일의 활력을 당겨쓰는거지만
불안감 두통 변비 피부건조 숙면방해등
잃는게 커요

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두 분 의견이 정반대네요ㅎㅎㅎㅎㅎ

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근데 밤샜는데 안피곤하세요?

[음..]

저는 직장 다니면서 카누 인스턴트, 아메리카노 등 커피 하루에 많이 마시면 4~5잔씩 마시다 신장 다 망가졌어요. 프리랜서로 바꾸면서 커피 끊으니 소변에서 나던 썩은 냄새가 1년 반만에 싹 없어졌어요. 커피때문에 신장 나빠진다는 소리는 못 들었는데 저의 경우는 그랬어요.
그래도 가끔 업무 밀려서 밤새야할때는 어쩔 수 없이 마시긴하는데 커피 끊고 나서는 카페인에 민감해져서 저도 원글님처럼 커피 한잔에 날꼴딱 잘 샙니다.
글데 그걸 며칠지속하면 나중엔 잠 못자는 좀비처럼 상태가 뷁이되어요 ㅠㅠ
잠은 안 오지마나 정신이 몽롱해져요 ㅠ
한달에 한두번 정도 바짝 일해야할때만 이용해요.

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30년 가까이 커피 마셔도 불면증 1도 없었던 사람이 저인데, 요즘 커피 마시면 잠을 못자서 커피 마시기가 무서울지경입니다. 새벽 4시에 겨우 잠들어 아침 7시에 일어나면 하루종일 몽롱~ 그래서 어쩔땐 또 잠깨려고 마시고...

이거 반복되니 일상이 깨지고 결국 신체적으로 무리가 오네요.

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50대 중반부터는 오후 늦게 커피마시면 잠이 잘 안와서 2시 전에 마셔요. 집에서는 카누 두번에 나눠서 마시고 점심 약속 있을 때만 아메리카노 마시구요. 3시 이후에는 절대 안마셔요.

[엘테아닌]

저는 커피 늦게 마신날은 L-테아닌 먹으면 잘 수 있어요. 카페인을 중화시키고 숙면에 도움이 된다고 해요.

[노화]

나이 먹으니 카페인에 취약한 몸이 되더라고요ㅠ
전 콜라만 마셔도 잠 못자요.

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생체리듬 방해한다는 의견들이 많네요.
댓글들 다 감사합니다.
L-테아닌...이런 것도 있군요. 감사합니다~~^^