다이어트 관련 댓글에서 봤는데요
1. 탄수화물을 줄인다
2. 건강한 지방을 먹는다
3. 공복시간을 12시간 이상 유지한다.
여기서 건강한 지방이 들어간 음식이 뭘까요?
반대로 나쁜 지방은 뭔지..
나이들어가니 먹는게 참 중요한것 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강한 지방음식은 뭘까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,148
작성일 : 2023-01-22 17:23:21
IP : 112.170.xxx.3
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.1.22 5:24 PM (112.153.xxx.233)건강한 지방은 견과류, 등푸른 생선 이요
2. 공황러
'23.1.22 5:27 PM (221.140.xxx.139)트랜스지방이라는
마가린 쇼트닝 이런 게 나쁜 지방이요.3. ***
'23.1.22 5:31 PM (106.102.xxx.216)목초 먹은 우유로 만든 버터
엑스트라 버진 올리브유
생들기름4. 생선
'23.1.22 5:41 PM (211.221.xxx.43)고등어 연어 같은 생선이나 들기름 견과류
5. 동글이
'23.1.22 5:43 PM (122.34.xxx.148)오메가 3많은 생선류 목초먹인 버터 올리브유
6. ㅁㅁ
'23.1.22 5:49 PM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글불포화지방산 아닐까요?
견과류나 등푸른 생선에 함유된 거요7. ㅇㅇ
'23.1.22 5:50 PM (211.196.xxx.99)mct오일로 검색해보세요
8. ..
'23.1.22 7:03 PM (42.29.xxx.94)올리브유, 들기름 이런거 같아요.
9. ...
'23.1.23 12:06 AM (219.255.xxx.175) - 삭제된댓글삼겹살이요 다음 우유 살빼는데 1등공신들
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1420080 | 아이들 야뇨증때문에 화가 조절이 안돼요 38 | Aa | 2023/01/23 | 5,226 |
| 1420079 | 연예인 팬미팅 가보신 분 있나요 18 | .... | 2023/01/23 | 3,758 |
| 1420078 | 명절엔 꼭 얼큰한거 땡겨요 2 | ..... | 2023/01/23 | 1,424 |
| 1420077 | 82님들 추천으로 미드시티명동예요~ 7 | 82 | 2023/01/23 | 980 |
| 1420076 | 은행 있으면 365 atm도 다 있는거죠? 2 | 은행 | 2023/01/23 | 885 |
| 1420075 | 고1아들이 방에서 춤춰줬어요 16 | 명절 | 2023/01/23 | 6,265 |
| 1420074 | 코로나 걸린후 기침이 안떨어져요. 12 | 코 | 2023/01/23 | 2,423 |
| 1420073 | 시댁문제는 남편의 역할이 다였네요. 4 | 이상 | 2023/01/23 | 4,193 |
| 1420072 | 프라다 가방이 변색 되었는데요. 2 | a/s | 2023/01/23 | 1,503 |
| 1420071 | 저희는 시동생이 설거지… 12 | 워킹맘 | 2023/01/23 | 7,125 |
| 1420070 | 맛간장 없으면 무엇으로 대체할 수 있을가요 4 | 요리 | 2023/01/23 | 1,565 |
| 1420069 | 구더기꿈요 4 | 이우이 | 2023/01/23 | 1,204 |
| 1420068 | 클리앙 모텔글 대박.. 17 | ㅇㅇ | 2023/01/23 | 20,369 |
| 1420067 | 형제 사촌 등 없는 아이 14 | bb | 2023/01/23 | 6,111 |
| 1420066 | 전도연 극중 나이 너무 안 맞는 거 아닌가요? 39 | ... | 2023/01/23 | 8,054 |
| 1420065 | 냉동무우로 국해도 될까요 5 | 바쁜토끼 | 2023/01/23 | 1,504 |
| 1420064 | 일어나니 얼굴이 퉁퉁 부었네요 5 | ㅜ | 2023/01/23 | 1,996 |
| 1420063 | 정경호 나오는 거는 못 보겠든데… 26 | ㅇ | 2023/01/23 | 8,362 |
| 1420062 | 목포 최고의 커피집을 추천해주세요! 5 | 옐로우 | 2023/01/23 | 2,358 |
| 1420061 | 피아노는 기본만 하려면 언제까지 가르쳐야되나요 16 | ㅇㅇ | 2023/01/23 | 3,733 |
| 1420060 | 저 오늘 친정왔는데요~~ 춘천 분위기있는 맛집 알려주세요 1 | 친정 | 2023/01/23 | 2,098 |
| 1420059 | 가상화폐 블록체인 비트코인 공부하고싶어요 8 | 블록체인 | 2023/01/23 | 2,147 |
| 1420058 | 대학생 아이패드 얼마짜리 쓰나요? 18 | ㅇㅇ | 2023/01/23 | 3,297 |
| 1420057 | 행복공부 1 | 행복 | 2023/01/23 | 987 |
| 1420056 | 노처녀 노총각이라고 붙이는 까닭이? 16 | ㅇㅇ | 2023/01/23 | 2,894 |