건강한 지방음식은 뭘까요?
작성일 : 2023-01-22 17:23:21
3587903
다이어트 관련 댓글에서 봤는데요
1. 탄수화물을 줄인다
2. 건강한 지방을 먹는다
3. 공복시간을 12시간 이상 유지한다.
여기서 건강한 지방이 들어간 음식이 뭘까요?
반대로 나쁜 지방은 뭔지..
나이들어가니 먹는게 참 중요한것 같아요
IP : 112.170.xxx.3
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.1.22 5:24 PM
(112.153.xxx.233)
건강한 지방은 견과류, 등푸른 생선 이요
2. 공황러
'23.1.22 5:27 PM
(221.140.xxx.139)
트랜스지방이라는
마가린 쇼트닝 이런 게 나쁜 지방이요.
3. ***
'23.1.22 5:31 PM
(106.102.xxx.216)
목초 먹은 우유로 만든 버터
엑스트라 버진 올리브유
생들기름
4. 생선
'23.1.22 5:41 PM
(211.221.xxx.43)
고등어 연어 같은 생선이나 들기름 견과류
5. 동글이
'23.1.22 5:43 PM
(122.34.xxx.148)
오메가 3많은 생선류 목초먹인 버터 올리브유
6. ㅁㅁ
'23.1.22 5:49 PM
(49.167.xxx.50)
-
삭제된댓글
불포화지방산 아닐까요?
견과류나 등푸른 생선에 함유된 거요
7. ㅇㅇ
'23.1.22 5:50 PM
(211.196.xxx.99)
mct오일로 검색해보세요
8. ..
'23.1.22 7:03 PM
(42.29.xxx.94)
올리브유, 들기름 이런거 같아요.
9. ...
'23.1.23 12:06 AM
(219.255.xxx.175)
-
삭제된댓글
삼겹살이요 다음 우유 살빼는데 1등공신들
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1426957 |
어제 넉가래 빌려다 3시간을 눈 치웠어요 15 |
..... |
2023/01/23 |
4,841 |
| 1426956 |
다이어터분들 오늘이 고비입니다 7 |
명절이무서운.. |
2023/01/23 |
2,312 |
| 1426955 |
카지노 재밌어요 1 |
.. |
2023/01/23 |
2,005 |
| 1426954 |
어우 내일이랑 모레 영하 20도라는데 9 |
ㅇㅇ |
2023/01/23 |
6,478 |
| 1426953 |
일타스캔들 정경호. 하도영 닮았어요. 14 |
음.. |
2023/01/23 |
4,328 |
| 1426952 |
훈제 삼겹살..양념해서 익혀 먹나요? 그냥 익혀 먹나요? 2 |
.. |
2023/01/23 |
911 |
| 1426951 |
해외와서 신용카드 분실 11 |
ㅡㅡ |
2023/01/23 |
3,438 |
| 1426950 |
올해 목표를 쓰다가 문득 깨달았어요 5 |
불안이 |
2023/01/23 |
3,072 |
| 1426949 |
저는 넷플릭스 정이 재미있게 봤어요. 감상 스포유 7 |
정이 |
2023/01/23 |
2,980 |
| 1426948 |
올해 19살 되는 아들이 23 |
요즘 |
2023/01/23 |
18,313 |
| 1426947 |
스위스에서 외국 사람 데려와서 인사했대요. 10 |
너무 없어 |
2023/01/23 |
6,204 |
| 1426946 |
전세 사기-세입자 끼워넣기 (ft. 알림서비스 신청) 3 |
알림 |
2023/01/23 |
1,922 |
| 1426945 |
죽은 사람들만 억울하네요 6 |
... |
2023/01/23 |
5,582 |
| 1426944 |
나이들면 외모 평준화? 노노 22 |
.. |
2023/01/23 |
8,487 |
| 1426943 |
제 땅에 타인이 농작물 심어서 경작하는경우 어째야할까요? 20 |
루비 |
2023/01/23 |
6,254 |
| 1426942 |
헤어질 결심 8 |
... |
2023/01/23 |
3,397 |
| 1426941 |
감기조짐 있어요 코푸시럽 vs 테라플루 뭐먹을까요? 8 |
.. |
2023/01/23 |
3,195 |
| 1426940 |
소화불량 막 1년씩 가는 분들 있으세요… 병원 추천 좀.. 13 |
궁금 |
2023/01/23 |
3,307 |
| 1426939 |
올해 목표 한가지씩 말해볼까요? 39 |
다짐 |
2023/01/23 |
5,151 |
| 1426938 |
문과에선 그나마 외국어 잘 배워두는게 실용적인것같아요 6 |
ㅎ |
2023/01/23 |
3,058 |
| 1426937 |
사람에게 기대가 없어졌어요 13 |
요새 |
2023/01/23 |
5,791 |
| 1426936 |
반지분실 9 |
반지 |
2023/01/23 |
2,601 |
| 1426935 |
네이버 페이 줍줍하세요 (총 59원) 16 |
zzz |
2023/01/23 |
4,012 |
| 1426934 |
하미마미 유투버 보셨나요? 9 |
세ㅣㄹ |
2023/01/23 |
6,728 |
| 1426933 |
옷 사고 싶어요 6 |
ㅇㅇ |
2023/01/22 |
3,425 |
