하루에 한끼만 제대로 먹어도 될까요?

[고요한밤]

육아휴직하고 아기 하루 종일 보는데,
점심쯤에 빵 한두조각에 라떼커피 만들어서 먹고
중간에 사과 한개 먹은 후에
남편 퇴근해서 집에 오면 저녁7시인데
그 때 제대로 된 식사를 해요. ㅎ ㅎ
술도 곁들일 때가 자주 있고요. 그래봤자 한잔-!

이렇게 해도 건강에 문제 없을까요?

[네]

영양분 제대로 챙겨 먹음 되죠
과일 야채 고기 두루

[...]

탈모방지 위해 영양제는 챙겨 드세요.

[여러가지]

건강에 처음 걱정이 되었을때는 유투버나 매체를 통해 뭘 먹어야 한다 에 집중했고

그 이후에는 뭘 안먹는게 뭘 굳이 먹는것 보다 더 중요한 걸 알아 밀가루 버터 삼겹같은거 끊고 등등 안먹기 했고

지금와서 그보다 더 중요한건 식사 양. 많이 안먹는 것도 중요하더군요. 요즘 하루 1끼 먹고 반끼 정도는 간단하게 먹어요. 대신 골고루 먹으려고 노력해요.

[ᆢ]

아침 점심 다른 것이라도
조금씩 드시는게 나아요
한끼 먹다가 위수축운동 안되어서
죽다 살이 났어요

[dma]

음 제가 아이 낳고 한동안 그렇게 살았고. 건강하고. 날씬합니다.
이후 좀 여유 생기면서 운동 열심히 하고 잘 챙겨 먹습니다.