40대 중반이고 여태 제대로 된 운동한적 없다보니 살도 슬금슬금 찌고 왼쪽 팔이 위로도 옆으로 안 올라갈 정도로 등근육 엉망에 견갑골 위치도 올라간 상태였거든요. 꾸준히 집에서 유튜브 찾아보면서 저에게 맞는 운동해서 왼쪽 어깨랑 팔이 80퍼센트 정도 정상궤도 돌아와서 집에 놀고있던 덤벨 1,2,3킬로짜리로 덤벨 전신 운동 하는데 근육에 힘 들어가는 느낌이 대박 좋네요!
방금도 40분짜리 끝내고 땀 송글하니 이래서 사람들이 운동하는구나 싶네요.
집에서 노는 덤벨 있는분들 꼭 해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덤벨운동 집에서 슬슬 하는데 대박 좋아요!
82가좋아 조회수 : 3,008
작성일 : 2023-01-19 21:16:47
IP : 211.33.xxx.154
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하시는
'23.1.19 9:20 PM (124.57.xxx.214)유튜브 추천해주세요.
2. 82가좋아
'23.1.19 9:21 PM (211.33.xxx.154)저는 빅시스 덤벨로 해요.
3. ...
'23.1.19 9:54 PM (1.233.xxx.247)빅시스 엄청힘든데 슬슬하는게 아니잖아요.... ㅋㅋ
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