덤벨운동 집에서 슬슬 하는데 대박 좋아요!
작성일 : 2023-01-19 21:16:47
3586550
40대 중반이고 여태 제대로 된 운동한적 없다보니 살도 슬금슬금 찌고 왼쪽 팔이 위로도 옆으로 안 올라갈 정도로 등근육 엉망에 견갑골 위치도 올라간 상태였거든요. 꾸준히 집에서 유튜브 찾아보면서 저에게 맞는 운동해서 왼쪽 어깨랑 팔이 80퍼센트 정도 정상궤도 돌아와서 집에 놀고있던 덤벨 1,2,3킬로짜리로 덤벨 전신 운동 하는데 근육에 힘 들어가는 느낌이 대박 좋네요!
방금도 40분짜리 끝내고 땀 송글하니 이래서 사람들이 운동하는구나 싶네요.
집에서 노는 덤벨 있는분들 꼭 해보세요.
IP : 211.33.xxx.154
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하시는
'23.1.19 9:20 PM
(124.57.xxx.214)
유튜브 추천해주세요.
2. 82가좋아
'23.1.19 9:21 PM
(211.33.xxx.154)
저는 빅시스 덤벨로 해요.
3. ...
'23.1.19 9:54 PM
(1.233.xxx.247)
빅시스 엄청힘든데 슬슬하는게 아니잖아요.... ㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1430223 |
가슴에 생크림 핥아 먹는 소개팅을 본 10대들반응 5 |
ㅡㅡ |
2023/02/23 |
3,260 |
| 1430222 |
고야드 실적있어야 사는백 19 |
명품백 |
2023/02/23 |
6,614 |
| 1430221 |
개는 개를 낳고 소는 소를 낳고... 2 |
쩝 |
2023/02/23 |
1,115 |
| 1430220 |
꽃다발 직접 만드는거 많이 어려울까요? 15 |
흠흠 |
2023/02/23 |
1,786 |
| 1430219 |
퇴사의 기로에 서있어요. 7 |
,,, |
2023/02/23 |
2,323 |
| 1430218 |
윤석열 정부,독도 부근에서 벌어지는 수상한일 4 |
윤 또라이 |
2023/02/23 |
1,284 |
| 1430217 |
본격적인 사교육은 언제부터 시작하나요? 10 |
음음 |
2023/02/23 |
2,052 |
| 1430216 |
서울대 들어간게 독이 된 사람 8 |
ㅇㅇ |
2023/02/23 |
6,771 |
| 1430215 |
마켓컬리에서 샴푸 어떤거 주문하시나요 7 |
ㅇㅇ |
2023/02/23 |
1,808 |
| 1430214 |
친정고민 33 |
ㅇㅇㅊ |
2023/02/23 |
5,791 |
| 1430213 |
고삼아들 전병태녹용스틱 어떨까요? 3 |
ㅇㅇ |
2023/02/23 |
1,112 |
| 1430212 |
빨래건조기 20키로짜리 쓰시는분들 질문요~ 3 |
.. |
2023/02/23 |
1,802 |
| 1430211 |
들기름 빠른속도로 먹어치우기 9 |
들기름 |
2023/02/23 |
2,768 |
| 1430210 |
레인부츠. 2 |
고등학생 등.. |
2023/02/23 |
685 |
| 1430209 |
남자들 출산율걱정하면서ㅋㅋ 9 |
ㅇㅇ |
2023/02/23 |
2,102 |
| 1430208 |
세금 12억 들인 신문 열독률, 시민도 광고주도 못 봐 1 |
... |
2023/02/23 |
627 |
| 1430207 |
조국 싫다는 친구에게 48 |
... |
2023/02/23 |
4,446 |
| 1430206 |
초등 중학년 남아들 영어. 5 |
고민 |
2023/02/23 |
1,390 |
| 1430205 |
비스포크 냉장고 가격 많이 내렸네요 18 |
ㅁㅁ |
2023/02/23 |
4,647 |
| 1430204 |
가족 습관 고치는 것 성공하신 분 계시나요? 팁이 있을까요? 10 |
가족 |
2023/02/23 |
1,767 |
| 1430203 |
성폭행 피하려다 모텔 계단서 사망…대법, 징역 5년 확정 6 |
ㅇㅇ |
2023/02/23 |
3,651 |
| 1430202 |
고터 옷 괜찮나요 6 |
.. |
2023/02/23 |
2,425 |
| 1430201 |
오늘 날씨는 어때요? 4 |
날씨 |
2023/02/23 |
1,099 |
| 1430200 |
통학하는 대학생용돈 얼마주시나요? 8 |
대학생용돈 |
2023/02/23 |
2,440 |
| 1430199 |
6살 조카가 매일 어지럽다고 하는데 MRI병원추천해주세요(집은 .. 7 |
소아과에서찍.. |
2023/02/23 |
1,861 |
