자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숨 쉬기 힘든 게 무슨 이유인지 모르겠어요
ㅜㅜ 조회수 : 1,750
작성일 : 2023-01-19 00:57:29
코로나로 집에 혼자 격리중이요.
재작년 쯤 공황이 와서,
잠깐 약도 먹어봤고 심리 상담도 받고 있고
최소 1년 이상은 그런 증상이 없었는데.
지금 코막힘이 너무 심한 상황인데,
갑자기 숨이 턱 막히고 답답하고 불안한 느낌이 오네요.
단순히 코막히고 인후통 호흡기 증상으로 이런 건지,
코로나 증상 중에 이런 것도 있는지
혹 공황이 재발한건지 모르겠어요.
답답해서 끄적여봅니다.
보건소에서 온 메세지에 있던 심리지원 전화를 해봐야하나 생각도 스쳐갔어요.
너무 답답해서 밤 공기라도 쐬게 나가볼까 싶기도 하구요
IP : 221.140.xxx.139
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단
'23.1.19 1:18 AM (211.234.xxx.172)두 손을 위로 올려보세요
그럼 숨이 쉬어지실 겁니다
손을 올리면 기도가 넓어지는 것 같아요2. ...
'23.1.19 1:42 AM (112.154.xxx.179)제 경우엔 카페인 때문이었어요
멀쩡하게 잘 먹었던터라 몰랐었는데 언젠가부터 호흡하기 힘들어서 이것저것 의심해 봤는데 커피를 끊으니까 괜찮아지더라구요
그래서 이젠 디카페인 마셔요3. 원글
'23.1.19 1:54 AM (221.140.xxx.139)잠도 안오고 원래 수면제 먹고 자는데
오늘은 수면제도 먹기 싫고 그러네요4. 다친적 없음
'23.1.19 2:59 AM (221.149.xxx.179)심리적인 불안함과 집에 가만히 있다보면
폐도 쪼그라들어요. 옛날같음 언덕도 오르고
숨이 차오르는 횟수도 하루에 여러번 있을텐데
여러달 그냥 가만히 있다봄 호흡도 힘들어질
수 있어요. 좀 빠르게 걷고 심호흡도 해보세요.ㅜㅜ5. ...
'23.1.19 4:02 AM (112.161.xxx.234)호흡이 안되면 체내 산소 교환이 원활하지 않잖아요. 그럼 공황 비슷하게 올 수 있죠. 공황이 체내 이산화탄소 농도와도 관련이 있다니까요.
코 뻥 뚫리게 식염수 청소도 하시고 스프레이 같은 거라도 우선 쓰심이.6. ..
'23.1.19 10:52 PM (1.224.xxx.142)코로나 회복되시면 요가 한번 생각해보세요.
저도 가끔 속이 답답하고 숨이 막혔는데
요가하면서 많이 편해졌답니다.
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