82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

숨 쉬기 힘든 게 무슨 이유인지 모르겠어요

ㅜㅜ 조회수 : 1,750
작성일 : 2023-01-19 00:57:29

코로나로 집에 혼자 격리중이요.

재작년 쯤 공황이 와서,
잠깐 약도 먹어봤고 심리 상담도 받고 있고
최소 1년 이상은 그런 증상이 없었는데.

지금 코막힘이 너무 심한 상황인데,
갑자기 숨이 턱 막히고 답답하고 불안한 느낌이 오네요.

단순히 코막히고 인후통 호흡기 증상으로 이런 건지,
코로나 증상 중에 이런 것도 있는지
혹 공황이 재발한건지 모르겠어요.

답답해서 끄적여봅니다.
보건소에서 온 메세지에 있던 심리지원 전화를 해봐야하나 생각도 스쳐갔어요.

너무 답답해서 밤 공기라도 쐬게 나가볼까 싶기도 하구요
IP : 221.140.xxx.139
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일단
    '23.1.19 1:18 AM (211.234.xxx.172)

    두 손을 위로 올려보세요
    그럼 숨이 쉬어지실 겁니다
    손을 올리면 기도가 넓어지는 것 같아요

  • 2. ...
    '23.1.19 1:42 AM (112.154.xxx.179)

    제 경우엔 카페인 때문이었어요
    멀쩡하게 잘 먹었던터라 몰랐었는데 언젠가부터 호흡하기 힘들어서 이것저것 의심해 봤는데 커피를 끊으니까 괜찮아지더라구요
    그래서 이젠 디카페인 마셔요

  • 3. 원글
    '23.1.19 1:54 AM (221.140.xxx.139)

    잠도 안오고 원래 수면제 먹고 자는데
    오늘은 수면제도 먹기 싫고 그러네요

  • 4. 다친적 없음
    '23.1.19 2:59 AM (221.149.xxx.179)

    심리적인 불안함과 집에 가만히 있다보면
    폐도 쪼그라들어요. 옛날같음 언덕도 오르고
    숨이 차오르는 횟수도 하루에 여러번 있을텐데
    여러달 그냥 가만히 있다봄 호흡도 힘들어질
    수 있어요. 좀 빠르게 걷고 심호흡도 해보세요.ㅜㅜ

  • 5. ...
    '23.1.19 4:02 AM (112.161.xxx.234)

    호흡이 안되면 체내 산소 교환이 원활하지 않잖아요. 그럼 공황 비슷하게 올 수 있죠. 공황이 체내 이산화탄소 농도와도 관련이 있다니까요.
    코 뻥 뚫리게 식염수 청소도 하시고 스프레이 같은 거라도 우선 쓰심이.

  • 6. ..
    '23.1.19 10:52 PM (1.224.xxx.142)

    코로나 회복되시면 요가 한번 생각해보세요.
    저도 가끔 속이 답답하고 숨이 막혔는데
    요가하면서 많이 편해졌답니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1433063 진짜 무식한 생각이지만 초고령화 53 무식한 2023/01/28 20,804
1433062 쇼파 식탁 가성비좋은 제품 추천부탁드려요~ 10 ... 2023/01/28 3,052
1433061 생일 음력으로 하세요?? 15 생일 2023/01/28 2,770
1433060 주말 부부할수 있을까요?? 7 주망 2023/01/28 2,278
1433059 대장동 몸통은 윤석열 박영수 52 윤석열이 2023/01/28 4,175
1433058 근육량을 늘리려면 11 Asdl 2023/01/28 4,055
1433057 의자 끄는 소리에 젤 좋은게 뭘까요~? 26 끄는소리 2023/01/28 2,954
1433056 커피가 오전에 갑자기 떨어져서 못마셨는데 19 ㅇㅇㅇ 2023/01/28 6,369
1433055 치매 약이랑 우울증약 같이 처방도 해줄까요? 11 ㅇㅇㅇ 2023/01/28 1,874
1433054 동물의 왕국을 수십 년 만에 봤네요. 4 .. 2023/01/28 1,682
1433053 점심에 해서 저녁까지 두끼 계속먹을수 있는 메뉴 11 음식 2023/01/28 3,711
1433052 회전초밥 가짓수 많고 1 강남인근 2023/01/28 1,054
1433051 독서의자,안락의자 어디 브랜드 3 ㅇㅇ 2023/01/28 1,014
1433050 김치냉장고 안에 얼음 어떻게 녹여요? -- 12 참내 2023/01/28 1,914
1433049 사는 게 녹록치 않네요 10 늦은밤 2023/01/28 5,784
1433048 대학생 딸아이 어떻게 하면 좋을까요? 43 불안증 2023/01/28 22,100
1433047 돈을 얼마나 전방위로 써댔으면 인터넷 창업 강의 듣는데 2 흑흑 2023/01/28 3,308
1433046 샤인머스켓 가격이 엄청 저렴 9 오늘 2023/01/28 6,852
1433045 완벽한 퇴행. 14 이건 2023/01/28 6,297
1433044 술집에서 3 옛사랑 2023/01/28 1,553
1433043 최저임금 받는 사람인데 레드향 9 최저 2023/01/28 5,555
1433042 경제 쉽게 설명해주는 기자 이름이 생각 안나요 10 00 2023/01/28 2,516
1433041 일타 스캔들에서 쇠구슬 범인은(스포 있음) 9 일타 2023/01/28 7,213
1433040 드라마에서 술마시는 씬하고 따귀 때리는 장면좀 안나왔으면 19 2023/01/28 3,483
1433039 그거아세요? 한번 해보세요. 11 ... 2023/01/28 6,530