족저근막염 뼈 자라서 통증 있는거

[족저근막염]

족저 근막염이 족저근막 염증과 발꿈치 뼈가 자라면서 찔러서 통증이 있는거잖아요.
제가 볼때는
족저근막염증은 거의 다 나은거 같아요. 걷거나 뛰는데 안아프거든요.
그런데 발꿈치 밑부분을 꽉 누르면 아직도 통증이 많이 느껴저요. 이부분이 뼈가 자라서 찌르는 부분 같은데...
발꿈치 뼈가 자란게 갑자기 없어질리는 없고, 평생 이렇게 아프게 살아야 하나요?
아니면 그것도 적응이 되서 언젠가는 통증이 없어질까요?
진짜 알고 싶어요. 뼈자란 발꿈치 통증도 나아진 경우가 있는지요..

[ᆢ]

뼈가 자란다구요?
저는 좀 다르게 알고있네요

족저근막과 신경사이에 지방층이 어릴때는 두껍다가 노화나 어떤 이유로 지방층이 얇아져서 충격을 줬을때 신경이 눌려 통증을 느끼는 거라 설명 들었어요.

족저근을 스트레칭으로 늘려주거나 해서 통증을 줄이죠

[...]

맞아요 뼈가 튀어나오는게...
엑스레이 찍어보니 살짝 생겼어요.
옛날로 돌아가진 못하겠구나 싶어요..

[정말 신기]

족적근막염으로 약먹고 물리치료해도 호전안되었는데 우연히 맨발걷기 얘기를 듣고 감쪽같이 그날로 안아프더라구요.
너무 신기한 체험을해서 계속 맨발걷기중입니다

[…]

뼈는 모르겠고요

몸무게를 줄여야 해요

체중으로 발바닥이 무리가 가서 더 아프죠

맛사지 볼로 꽉 체중을 실어서 굴리지 말고
몇초 간 누르면서 있으면 효과가 좋아요
아침에 일어나자 마자 침대에 앉아서 맛사지 볼에
매트 하나 깔고서 해 보세요

[나이가 들면]

여기저기 돌아가면서 염증 수치가 높아지는 것을 느낍니다
그럴수록 운동 하고 식품 조절하고 항산화 영양제도 먹어 주고
푹 쉬고 스트레스 멀리하면 저절로 낫습니다

[..]

뼈가 자란 건 어쩔 수 없나보던데
저보곤 걷지말라고 했어요