82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

얼마나 안먹어야 살이 빠지는건가요..

날씬이 조회수 : 6,293
작성일 : 2023-01-18 00:38:07
저녁 간단히 먹고 7시이후 수영하고 와서 정말 꼬르륵 소리 나는걸 참고 자는데 이건뭐 체중에 변화가 없네요..
일주일이긴한데 야식먹을때랑 다른게 없네요..
평상시 먹는거에 반밖에 안먹는데
비만이라 금방 빠질줄 알았는데
요요온거라 더 안빠지는걸까요?
수영은 정말 얼굴 시뻘게질정도로 해요.
IP : 220.76.xxx.144
28 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '23.1.18 12:39 AM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글

    음 저녁 간단히 먹으면 안 빠질걸요;;

    저녁 어떻게 드세요?

  • 2. ㆍㆍ
    '23.1.18 12:43 AM (115.86.xxx.36)

    하루종일 먹은 양이 적어야 빠지더라구요

  • 3.
    '23.1.18 12:44 AM (220.117.xxx.26)

    근육 늘면 체중이 늘어요
    지방보다 무거워서

  • 4. ...
    '23.1.18 12:45 AM (211.244.xxx.246) - 삭제된댓글

    일주일 밖에 안되셨음 좀 더 지켜보세요
    2주 정도 지나야 조금씩 빠지기 시작하더라구요

  • 5. ...
    '23.1.18 12:46 AM (223.62.xxx.209)

    일주일 밖에 안되셨음 좀 더 지켜보세요
    2주 정도 지나야 조금씩 빠지기 시작하더라구요

  • 6. ..
    '23.1.18 12:46 AM (124.5.xxx.99)

    수영하면 몸이 무겁더라구요
    운동보다 식사량을 줄이는게 먼저래요

    어느분은 4시부터 안먹어서 살빼셨다고 글봤는데
    의지력과 상황이 맞으니 가능하시겠죠
    식구들 밥차리고 하다보면 집어먹고 문제에요

  • 7. 날씬이
    '23.1.18 12:52 AM (220.76.xxx.144)

    먹던거에 반을 줄였는데 더 줄이면 누워만 있어야할것같아요.지금도 배고파서 잠도 안오는데..
    이렇게 힘들꺼 왜 그렇게 찌웠을까요ㅠㅠ

  • 8. ㅇㅇ
    '23.1.18 1:07 AM (222.234.xxx.40)

    아점으로 1끼 먹으며 2달에 9키로 감량했어요

    확 안먹어야 빠지더군요

  • 9. ker
    '23.1.18 1:24 AM (180.69.xxx.74)

    30대엔 거의 굶으며 운동하니 빠지던데..
    이젠 못해요
    몸이 안좋아져요
    그냥 유지나 해야죠

  • 10.
    '23.1.18 1:56 AM (220.94.xxx.134)

    탄수화물 줄이니 군살은 쪼금 빠지더라구요

  • 11. 경험자
    '23.1.18 2:03 AM (218.48.xxx.80) - 삭제된댓글

    저녁 안 먹으면 무조건 빠집니다.
    먹더라도 5시 이전에

  • 12. ..
    '23.1.18 2:46 AM (27.255.xxx.22)

    너무 굶어도 살 안빠져요 오히려 요요만 심해집니다
    저탄수화물 식사와 종합영양제 추천해요
    살을 빼는데도 적정 영양소가 필요 하더라구요

  • 13.
    '23.1.18 6:08 AM (14.44.xxx.60) - 삭제된댓글

    전문가들이나 성공한 사람들 말로는
    타인이 어디 아픈거 아니냐 얼굴이 너무 안좋다 병원가봐라 소리 들을때까지 굶어야한다고 하더라구요

  • 14. ditto
    '23.1.18 6:29 AM (125.139.xxx.229) - 삭제된댓글

    세 끼는 다 챙겨 드시기는 한단 말씀이시죠? 그 동안은 거기에다 야식까지 드셨고. 지금은 야식 줄이고 수영 추가하셨단 말씀인데.. 먹는 걸 조금만 더 줄이거나 밥 자체를 곤약밥으로 대체하거나 해야 좀 가시적인 효과가 날 듯여.. 송혜교도 동은이 역 하려고 두 달간 곤약밥만 먹었대여 ;;;

  • 15. 명시니보니
    '23.1.18 6:48 AM (221.164.xxx.72) - 삭제된댓글

    똑바로서있기도 힘들어 건들거릴정도로 안먹어야 날씬해지겠던데요 ㅡㆍㅡ

  • 16. 퍼플로즈
    '23.1.18 7:15 AM (223.38.xxx.57) - 삭제된댓글

    아침 사과반쪽 양배추 함께 갈아서
    삶은 계란 한 개 먹고
    점심은 그냥 밑반찬과 국없이 꽁보리밥 한 공기
    그 이후로 굶어도 살 안 빠져요
    투가 실내자전거 30분타기

  • 17. 퍼플로즈
    '23.1.18 7:16 AM (223.38.xxx.57) - 삭제된댓글

    아침 사과반쪽 양배추 함께 갈아서
    삶은 계란 한 개 먹고
    점심은 그냥 밑반찬과 국없이 꽁보리밥 한 공기
    그 이후로 굶어도 살 안 빠져요
    추가 실내자전거 30분타기

  • 18.
    '23.1.18 7:20 AM (58.122.xxx.24)

    최소 한달은 해보세요

  • 19. 저녁 먹으면
    '23.1.18 7:32 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    절대 안 빠져요. 김상중이 괜히 하루 한끼 먹는게 아님.
    최수지도 예전에 오후3시 이후로는 안먹었다고 하더라구요.

  • 20. .......
    '23.1.18 7:52 AM (118.220.xxx.147)

    급하게 극단적 절식 하면 백프로 요요 와요
    천천히 평소에도 할수있는 방법으로 하세요
    배고파서 잠이 안올정도면 스트레스받아 언젠가는 폭발해요
    운동 하고 탄수화물 줄이고 덜짜게 저녁은 건너뛰면 조금씩 빠져요
    저는 두달 지나니까 변화왔어요
    천천히 적응하면서 하세요

  • 21. 그거
    '23.1.18 8:14 AM (106.102.xxx.193)

    계단식으로 빠져요
    일주일만 더 해보세요
    화이팅

  • 22. 혀니여니
    '23.1.18 8:15 AM (118.235.xxx.81)

    계단식으로 좀 늦게 반응이 와요 그러다 탄력받으면 속도가 나구요
    전 저녁대신 단백질 파우더먹었는데 쭉 빠졌어요

  • 23. ㅡㅡ
    '23.1.18 8:44 AM (1.252.xxx.104)

    일일 일식하면 배변은 잘되나요?
    전 안되든데..
    다포기하고 먹는거 가리지않고 다먹는걸로요.

  • 24. ㅎㅁ
    '23.1.18 9:10 AM (210.217.xxx.103)

    1주일...
    살이 어 왜 먹을게 안 들어오지. 위급한 상황인가. 생각하곤 몸에 딱 붙어 있는 시기.

  • 25. 나이 있으면
    '23.1.18 9:13 AM (175.223.xxx.130)

    한달에 1킬로 빠지면 성공이에요.
    너무 절식하거나 엄격하게 해도 요요와요
    지금 잘 하고 계시네요
    1주일만에 1~2킬로 빠지지 않아요
    3주 후에 유의미하게 1킬로 빠지면 잘 하신 거에요.

  • 26. .....
    '23.1.18 9:48 AM (221.161.xxx.3)

    너무 줄이면 오히려 조금만 먹어도 살찌는 체질로 변해요

  • 27. ㅇㅇ
    '23.1.18 12:58 PM (49.175.xxx.36)

    기초대사량 줄이면 안된대요. 한번 줄면 회복이 안된대요. 체중 좀 줄여도 요요가 오는 원인이래요. 속는 셈치고 한달만이라도 저탄고지 해보세요. 백날 운동해봤자 탄수를 줄이지 않으면 꽝입니다.

  • 28. say7856
    '23.1.18 7:01 PM (118.235.xxx.149)

    저도 살이 너무 안 빠져요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1482234 밤 11시 밤바람이 시원해요 2 ㅇㅇ 2023/07/10 1,871
1482233 서브웨이 메뉴추천 17 2023/07/10 4,169
1482232 질세균 분포변화? 검진결과가요 뭘까요 1 산부인과 2023/07/10 3,326
1482231 서브웨이 단체 주문하려고 하는데 3 bb 2023/07/10 1,471
1482230 주식레버리지 권유? 8 2023/07/10 1,541
1482229 저는 개그맨 김재우나 홍현희 부부 부럽네요 부부에게 중요한건 뭘.. 10 부러운 2023/07/10 6,438
1482228 어린이집이냐 가정보육이냐 걱정 안해도 되세요 40 .. 2023/07/10 4,006
1482227 교통사고로 렌트했는데 입원해서 안쓰게되면 어떻게되나요? 3 혹시 2023/07/10 1,634
1482226 오늘 병원에서 ytn뉴스를보는데ㅎㅎ 10 ㄴㅈ 2023/07/10 4,325
1482225 모든 음식이 싱겁다 짜다 10 소유 2023/07/10 2,691
1482224 냉장고 파먹기 2일차 3 직장맘 2023/07/10 1,735
1482223 인생에 직업은 어느정도나 3 ㅇㅇ 2023/07/10 2,494
1482222 저도 땅 보상좀 받고 싶다 9 Zmkask.. 2023/07/10 1,638
1482221 최근에 벽걸이 에어컨 설치하신 분 설치비 얼마주셨나요? 6 온라인으로 2023/07/10 2,216
1482220 日, 후쿠시마 원전이 안전해지니까 그게 한국에 이익이다??? 2 개 소리 2023/07/10 1,405
1482219 우리나라 국민들에 대한 실망감이 너무 커요 41 ㅇㅇㅇ 2023/07/10 4,283
1482218 카레 지금 만들어 놓으면 요... 9 힘들어.. 2023/07/10 1,921
1482217 기가 B 80점, 과목평균 95점인데 올에이보다 불리? 3 중2내신 2023/07/10 1,830
1482216 모햇이라는 곳이 이자가 굉장히 높던데... .. 2023/07/10 675
1482215 준호 윤아 키스신 11 .. 2023/07/10 7,415
1482214 개그맨 이홍렬씨가 오늘 칠순이었대요 (사진없음) 5 .. 2023/07/10 3,964
1482213 용감한형사라는 프로그램을 봤는데 3 아쉬움 2023/07/10 1,769
1482212 퀸메이커 비슷한 드라마요 1 ㅇ0 2023/07/10 1,133
1482211 브릿지나 임플란트도 신경 치료없이 4 ㅂㄹㅈ 2023/07/10 1,546
1482210 잘죽는게 최고복이네요 54 ㅇㅇ 2023/07/10 22,299