윗배부터 나온 똥배. 도와주십셔

[...]

전 20년전부터 마른 비만이에요.
근육량 절대 부족, 배만 나오고 다른덴 말랐어요.
평생 다이어트 해본 적 없고 먹고싶은데로 다 먹었네요. 그렇게 먹어도 젊을땐 배가 안나왔는데 애낳고 나니 똥배가 앞으로 계속 붙네요.
근데 요샌 명치에서부터 배가 툭 튀나와있어요. 뭐라도 해야될거 같은데 좋은 방법 있으면 알려주십시오 언니들!!

[그러게요.]

아랫배에 힘을 조금만 주고 있어보세요.
배에 힘주면 허리가 곧아지고 거북목도 나아져요.
저녁도 조금만 먹고 운동 걷기 많이하기.
야식금지 물도 저녁에는 마시지않기.
뱃살 확실히 없어져요.
평생 마른몸매 바가지 엎어놓은 똥배도 좀 나아짖디다.

[ㅁㅇㅁㅁ]

내장지방이 꽉찬거 같은데..
지방간 없으세요?
살을빼야해요그런건

딴데 말랐어도요

[ㅇㅇ]

설마 운동도 안하면서 이 글 쓰는건 아니시죠?

[유후]

근력운동 하셔야 돼요
배에 근육이 없어서 그렇거나
내장지방이 배에 몰린 경우에요

팔다리 가는 사람들이 배가 유독 튀어 나옵니다

[감사해요]

걷는거랑 실내자전거 타요. 운동이라고 하기 민망하네여 ㅜㅜ 지방간은 아직 없더라구요. 조만간 생기려나요 ㅠ
저녁 조금먹고 근력운동 할게요.

[같은처지]

였어요
달려야돼요
달리면 명치 밑이 절벽 됩니다

아랫배는 먹는거 비례