다혈질은 어떻게 고칠 수 있을까요?

[다혈질]

저요,

제가 전에 몰랐는데

저를 돌아보니 다혈질인거 같아요.

속에 있는 말들을 거의 할 수 있는데까지는 하는 거 같아요.

다른 부서 직장 상사가 저한테 일을 시켰는데

제 업무가 아니였어요.

그랬더니 "제가요?" 라고 해서 그 상사가 저 엄청 씹고 다니시더라구요 ㅎ

별 일도 아닌데 그냥 제가 할걸.. ㅜㅜ 그 새를 못 참고 정말..

또, 남친한테 좀 쌓인 일들이 있었는데 그 점화되는 일이 있었어요.

아주 할 말 못할 말 다다다다다다 했어요. 여자만 밝히는 인간쓰레기를 만들어놨어여..

남친 당연히 충격받고 지금 잠수중이에요..

저는 참는 게.. 솔직하지 않은 거라고 생각하고 

참는 게 상대방한테 예의가 아니라고 생각해요. 거짓된 거니까.

그래서 어떤 때는 오히려 더 오버해서 드러낼 때가 있는데

그럼 안될거 같아요.

너무 품위없고 촌스러워요..

근데 남친한테는 그 참는 걸 너무 못하겠어요..

제 남친은 좀 과묵하고.. 그냥 뒤에서 챙겨주는 스타일이어서.. 말이 없어요.

저에게 뭘 해주기 위한 준비 과정중이었다는 걸 저는 모르니까..

저한테 소홀해 보이는게 너무 화가나는거예요..

남친은 생각지도 못한 일들을.. 제가 진짜 미친것처럼 문자로 쏟아내요..

남친은 충격받고.. 잠수타고..

자신을 좀 믿으라는데.. 저는 왜 이런지 모르겠어요..

그냥 좀 진득막해졌으면 좋겠어요..

안된다고 하실 분들은 제발 댓글 달지 마세요.

혹시 노하우 아시는 분들 좀 알려주실 수 있을까요..

참을 때는 참기도 해요..

친구들도 잘 만나고 사회생활도 트러블 없이 잘 해요..

이 다혈질을 어떻게 죽일 수 있을까요..ㅠㅠ 

[...]

솔직한 건 좋은 건데요...

자신의 감정만 중요시 하고 나의 이야기를 들으며 상처받을 상대받의 감정은 공감하지 못해서 그렇다고 하네요...
얼마 전에 읽은 책에서도...

다른 부서 상사가 원글님의 일이 아닌 일을 부탁했을 때 저라도 그렇게 반문하긴 했을 것 같아요. 단 목소리에 공격성이 느껴지는 느낌은 실리지 않게요.
어렵긴 한 것 같아요...

남친은 심하게 마음의 상처를 입었을 것 같아요...
잘 사과하시고 소중한 사람일 수록 상처받지 않게 나의 마음을 표현하는 연습을 하시면 좋을 것 같아요.

전 반대로 타인의 감정을 먼저 살피고 타인에게 맞추는 사람이라 제 속 상처가 많네요...

그래서 때때로 내 감정이 먼저고 내 하고 싶은 말을 다 하는 사람들이 부럽기도 해요...

[.ㅡ]

명상을.하셔서 호흡을.길게.해보세요..

[…]

참거나 폭발시키지말고 그냥 표현을 해보세요.
이러 걸 보니 서운해, 답답한 마음이 들어, 속상해 등등
울컥하며 폭발하는 건 솔직한게 아니라 감정에 휩쓸려 조절이 안되는 거죠.
감정의 홍수에 빠지지 말고 한 걸음 떨어져 알아차리세요.
그럼 조금씩 잔잔해 집니다.
내 마음 알아차리기—> 가볍게 표현하기

[원글]

댓글 감사해요.
- 자신의 감정만 중요시 하고 나의 이야기를 들으며 상처받을 상대받의 감정은 공감하지 못해서 그렇다고 하네요...
정말 상처받을 상대방을 생각해 본적이 없어요.. 세상에..
가장 소중한 사람인데.. 제가 아껴주지 못하고 오히려 상처 줄 생각만 더 했던 거 같아요..

-참거나 폭발시키지말고 그냥 표현을 해보세요.
이러 걸 보니 서운해, 답답한 마음이 들어, 속상해 등등
울컥하며 폭발하는 건 솔직한게 아니라 감정에 휩쓸려 조절이 안되는 거죠.
감정의 홍수에 빠지지 말고 한 걸음 떨어져 알아차리세요.
그럼 조금씩 잔잔해 집니다.
내 마음 알아차리기—> 가볍게 표현하기

너무 감사합나다.. 전 정말 솔직한게 아니라.. 감정적이기만 했어요..
감정의 홍수에 빠지지 말고 한 걸을 떨어져 알아차리기.. 어렵겠지만 해볼게요..
감사합니다.

[착한 사람]

다혈질인 사람 몇 아는데 솔직히 보통사람보다 훨 착한 사람인데 욱하는 겉모습땜에 완전히 마이너스 되는걸 많이 봤어요
오래된 사람은 세상 누구보다 따뜻한 사람이란걸 알겠어요

너무 억울하잖아요
다혈질인 사람은 우선 급한 성격이 문제예요
남의말을 잘 듣는다고 하지만 남이 말할때 내가 할말을 생각하느라 상대방의 의도를 전혀 눈치채지 못해요
딱 한번만이라도 녹음해 들어보세요
남친과 통화할때라던지, 그냥 일상생활할때
객관적으로 바라보면 명확히 내 문제점을 찾아낼수 있어요
너무 자책마시고 이대로 충분히 좋은 사람이란것도 인정해주시구요^^

[coco]

바로 답하지 않기.
잠시 큰 숨 쉬고 생각을 두번하고 5분뒤에 답을 한다
그렇게 하면 큰 문제는 잘 안 생기더라구요
저도 즉답을 해야 하는 성향이였는데
연륜있는 언니?들이 조언해 주어 실천해 보니
제 살 깍아 먹는 일은 없더라구요

[저도 다혈질]

다다다 쏟아낸 후 상처도 많이 받았어요
3초면 감정이 변한다고~
복식호흡 길게 한번 하면, 흥분점이 좀 가라앉는다는 어떤 글에 잠시 코로 숨 들이 마시고 천천히 내밷기 연습을 했어요
노력의 결과로 많이 줄었지만, 요즘도 가끔~
울컥한 후 손해 보는 일이 가끔 있어요