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감정기복이 있는지 저기압 때문인지 오늘같은 날 더 우울감을 느껴요

극복 하고싶다 조회수 : 905
작성일 : 2023-01-06 08:50:03
이런 날 막연한  불안감이나  우울감은   어떻게 해야  극복이 되는지  잘 모르겠어요


이불쓰고  누워서 그저 하루 종일 울고싶은  날이에요 
 

IP : 203.142.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '23.1.6 8:52 AM (106.101.xxx.206)

    아무말없이 꼭 안아드리고 싶네요
    다 괜찮아 괜찮아 .. 이러면서

  • 2. 제가 쓰는 방법
    '23.1.6 8:56 AM (59.6.xxx.68)

    울고 싶을 때, 마구 화가 날 때, 우울할 때… 글로 다 적어요
    ㅇㅇ해서 슬프다 화가 난다, 왜그런지 모르겠는데 짜증이 난다 계란판이라도 벽에 던지고 싶다, 우울해서 어디 숨어버리고 싶다, 사라져버리고 싶다, 속에 구멍이 난 것 같다, 내가 힘든가보다,…
    그냥 생각나는대로 줄줄 적어내려가요
    사람 앞에서는 눈치보여서 못할 말, 못할 것 같은 행동도 다 적어봐요
    짐작이 되는 이유들도 적어보고
    그러다보면 뭔가 실마리가 보일 때도 있고 보이지는 않지만 다 적고 나면 뭔가 속에 우걱우걱 구겨넣었던 것들이 비워지는듯도 해요
    그렇게 하기 전과는 다른 것이 분명 있어서 한번씩 써먹습니다^^

  • 3. 시작
    '23.1.6 8:57 AM (211.203.xxx.93)

    어제도 그랬고
    오늘도 그러네요.
    갱년기라서
    아니 년초라서 막연한 두려움

  • 4. 원글
    '23.1.6 9:01 AM (203.142.xxx.241)

    친절한 답글 주신 분들께
    감사드려요 .

  • 5. 저도
    '23.1.6 10:42 AM (210.218.xxx.135)

    저도 그러네요
    그런데 직장인이여서 어쩔수없이 출근해서 자리에 앉아 있는데
    너무 너무 힘드네요..ㅜㅜ

    잘 참고 있지만 옆에서 툭 치면 눈물이 쏟아질 것 만 같아요
    빨리 점심시간이 되었으면 좋겠네요
    어디 구석에 쳐 박혀 잠시 쉬고 싶네요

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