살 1키로 차이도 크네요

[ᆢ]

살빼서 건강체중 완전 보통체중인데요

빼다보니 살짝 욕심이 나서


이왕이면 미용체중49까지 해보려니

진짜로 안빠지네요

쫄쫄 굶어야 가능한가봐요 ㅠㅠ

그런데 살이 좀 있을땐 조금 쪄도 체감이 둔하더니

정상체중에서 1키로 찌니 바로 바지가 끼네요

옷 입었을때 다르다는걸 느낍니다

아 이래서 모델들이 빼빼 말랐어도 더 빼려고
그러는구나 알았습니다

나이들어 50키로 아래로 유지 하시는 분들은

소식하시는거죠?

[평상시]

몸무게가 45킬로이냐 60 이냐 80이냐에 따라
1킬로의 느낌은 다르죠

[소식하죠]

표준체중(본인기준)에서1킬로 빼는건
과체중 10킬로 빼는것보다 더 어려워요
기초대사량 떨어지는 나이면
더더욱 찌기만 쉽지 일킬로 빼는건 ㅎㄷㄷ

[.....]

모태마름 아닌 이상 미용체중은 곡기를 거의 끊어야 유지돼요. 뺀다해도

[맞아요]

미용체중은 평생 곡기를 끊어야 함...

[—]

식이로 빼셨으면 이제 체중 유지하면서 체지방을 빼고 근육을 늘려보세요
그게 정말 몸 선 달라지는 거에요

[건강]

1킬로 지방덩어리가
크기가 어느 정도인지
검색해 보세요
그러면 확 느껴져요

[..]

49에서 3kg 쪘는데
아침에 바지 입을 때 힘들었어요.
느낌 돼지 같음.
빼야겠어요. ㅠ.ㅠ

[ᆢ]

46인데 하루 두끼 먹고 아침은 커피한잔
간식 거의 안 먹어요 저는 49였을때 가장 컨디션이 좋았는데 이젠 47 만들기도 힘드네요 ㅜ

[ㅠ]

60대는키로는 3키로 빼도 표도 안남

[ㅇㅇㅇ]

전 키가 작아서 1킬로도 매우 커요