82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

간식추천 병아리콩 볶음

........ 조회수 : 2,354
작성일 : 2022-12-30 16:00:27

배고프지 않아도 입이 궁궁해서 뭔가 집어먹는 분들요
10키로 감량하고 지금 유지어터인데
병아리콩 불려서 삶은 후 냉동실에 지퍼락에 담아서 소분해놓고 입이 궁금할때 마른팬에 기름없이 볶아서 에리스리톨 살살 뿌려서 뒤적뒤적 섞어서 먹으면 맛있더라구요
포만감도 오래가고 차와 함께 마시면 좋아요
IP : 223.62.xxx.183
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 병아리콩
    '22.12.30 4:05 PM (121.133.xxx.137)

    전 삶아 소분 냉동해두고
    걍 상온에 녹여 먹어요
    다 귀찮아서 ㅋ
    근데 맛있죠?^^

  • 2.
    '22.12.30 4:06 PM (220.94.xxx.134)

    몇분정도 삶으면 되나요? 저도 해봐야겠네요

  • 3. .....
    '22.12.30 4:07 PM (223.62.xxx.14)

    네 이게 밤맛도 나고 너무 맛있어요ㅎㅎ
    콩도 칼로리 높다고 하는데 칼로리보다 성분이 훨씬 중요하다더라구요.
    저는 체중 감량시기에도 콩 많이 먹었어요

  • 4. 미리불려서
    '22.12.30 4:44 PM (211.109.xxx.118)

    20분에서25분 삶아야해요
    전 에프에 굽습니다

  • 5. ㅇㅇ
    '22.12.30 5:10 PM (59.13.xxx.45)

    삶아둔거 올리브오일 두르고 여러 향신료들 뿌려서 에프에 구우면 맛있어요
    구운파프리카가루, 타코 시즈닝, 허브.에밧베등 여러가지 돌아가며 뿌려요

  • 6. 저도
    '22.12.30 11:47 PM (211.206.xxx.191)

    병아리콩 좋아하는데 팁 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1419354 성시경 콘서트 보고있는데요 41 .. 2022/12/31 7,357
1419353 살면서 선택잘한것들 17 1인살림 2022/12/31 7,429
1419352 혼자사시는 분들, 떡국거리 장만? 8 .., 2022/12/31 1,993
1419351 다이어트 중 김치 괜찮나요 6 미미 2022/12/31 1,225
1419350 송혜교 엄마는 노출된적 한번도 없죠? 25 .. 2022/12/31 12,641
1419349 예비고1 1월학원비 225만. 21 아줌마 2022/12/30 5,371
1419348 청소 2 행복만 2022/12/30 1,052
1419347 지금 헝가리 가는거 어떻게 생각하세요? 6 So 2022/12/30 2,477
1419346 송혜교 입주변 19 소속사다 2022/12/30 9,882
1419345 이종석 결혼할건가보네요 13 2022/12/30 26,520
1419344 자숙으로 받은 홍게 보관 어떻게 해요 ? 1 라희라 2022/12/30 1,659
1419343 그 모 연예인 외국인여친이 부자인가 봐요 29 ㅇㅇ 2022/12/30 15,976
1419342 애견이 칫솔모를 삼켰어요. 3 .... 2022/12/30 1,374
1419341 실패만 한 2022년 ㅠ 10 ㅇㅇ 2022/12/30 3,222
1419340 방음터널 화재사고 불행중 다행인거는 8 .. 2022/12/30 5,515
1419339 나혼사 전현무 왜저렇게 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 6 고돌이 2022/12/30 6,078
1419338 계속 집에서만 보자는 지인 26 ㅇㅇ 2022/12/30 8,620
1419337 양변기에 대걸레씻는 사람을 보신 적 있나요? 24 똥물에 첨벙.. 2022/12/30 4,984
1419336 오.. 성시경 콘서트 티비서 하네요 13 000 2022/12/30 2,766
1419335 물맛 좋은 정수기 브랜드가 있나요? 5 .. 2022/12/30 2,081
1419334 디너 커트러리셋트 사고 싶어요 1 은도금 2022/12/30 1,074
1419333 전세금 9억, 예금 1억 있고 대출은 없는데요 13 ㅇㅇ 2022/12/30 4,272
1419332 글로리아 보는데 슬퍼서 못보겠어요 15 .. 2022/12/30 8,939
1419331 에몬스 식탁 어떤가요? 1 2022/12/30 1,069
1419330 설때 어떻게 할까요 15 고민 2022/12/30 2,939