치질 수술 후 운동

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치질 수술한 지 11일째예요
일주일까진 아프고 힘들더니
일주일 지나자마자 거짓말처럼 급격하게 호전돼서
지금은 살 것 같아요.
그래도 이주간은 안정 취하라고 해서 가급적 침대에 누워 있어요.

근데 계속 세 끼 챙겨먹고 운동을 안했더니
찌뿌둥하고 살도 찐 것 같아 곧 운동을 해야겠는데
유산소도 되면서 근육운동도 되려면 어떤 운동이 좋을까요?

치질 수술 상담할 때 원장님이
피티 같은 용쓰는 운동하다가 치질 걸리는 분들 많다고 하셨거든요
저도 수술 직전에 필라테스 하면서 용 많이 썼는데 ㅋ
그래서인지 치핵이 갑자기 심해진 거 같기도 하고

그래서 피티나 필라테스는 일단 제외하고
정적인 요가를 하거나
러닝머신 경사지게 해서 걷고 뛰고 반복할까 하는데
이런 걸로 살도 빼고 근육도 키울 수 있을까요?
다른 좋은 운동 있으면 추천해 주세요

[두달후에]

운동시작하시지요. 치질수술후에 운동하거나 오래 서있는거 안좋아요. 아랫배에 힘이 들어가거든요.

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가볍게 걷는 것 정도도 안 하는 편이 좋은가요?
아님 일부러라도 조금 걸어주는 게 회복에 도움될까요?

[ㅇㅇㅇㅇ]

의사쌤한테 문의하시는게........
저도 열흘 아플거라하셨는데 죽을 것 같더니 열흘 지나니까 진짜 아무 일 없는 듯 하나도 안 아팠어요

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그죠? 거짓말처럼 하나도 안아프네요 ㅎㅎ
아 물론 원장님깨 여쭸을 때 한두달 후에 운동하셔도 됩니다 하셨죠.
근데 유산소랑 근육운동 다되는 운동이 어떤 게 있나 갑자기 궁금해서요.

[유산소]

근육운동은 아랫배에 힘이 들어가는데 수술부위가 터지면서 출혈이 나옵니다. 많이 찢어져서 수술했다면 두달정도는 운동을 삼가하시지요
주변에 터진사람 봤어요.