자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중에 230g 소고기 혼자먹기 많나요
ㅋㅋ 조회수 : 1,775
작성일 : 2022-12-25 11:29:03
저는 그램으로 양을 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
IP : 222.97.xxx.68
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그정도면
'22.12.25 11:35 AM (1.227.xxx.55)적당히 배불리 괜찮아요.
2. Ss
'22.12.25 11:39 AM (221.140.xxx.80) - 삭제된댓글고기집 1인분이 150정도 임
3. ㅇㅇ
'22.12.25 11:47 AM (1.231.xxx.148)어느 부위냐에 따라 다르지만 100그램에 200칼로리대예요. 지방은 적은 부위는 200초반, 많은 부위는 200후반. 밥이나 다른 음식이랑 같이 먹는다면 한끼로는 적은 칼로리는 아닌데 하루에 먹는 양이면 많진 않죠
4. ...
'22.12.25 11:50 AM (121.135.xxx.82)단백질 흡수량이 힌끼에 100그램.밖에 안된데요... 고기를 두세끼로 니나누어서 먹는게 좋다네요
5. 그렇군요
'22.12.25 12:30 PM (180.228.xxx.215)한끼 흡수량이 100그램이군요. 몰랐네요.
다이어트 식단으로 식단조절 중인데
12시에 100그램, 오후 3시에 100그램씩
먹게 짜여있길래 번거롭게 왜 나눠먹나 했거든요.
일단 시키는대로 따르는 스타일이라
식단대로 먹었더니 빠지긴하네요.6. .....
'22.12.25 7:47 PM (176.97.xxx.38) - 삭제된댓글생고기기준으로 소고기 450그램 하루에 단백질 그양은 챙긴다 생각하세요 계란도 대체되구요 450그램 구우면 200그램정도밖에 안해요. 그걸 3끼 나눠서 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1417663 | 제목을 “국밥집 첫째 아들”로 지었어야죠. 재벌집 막내 아들이 .. 6 | 흠 | 2022/12/26 | 4,965 |
| 1417662 | 재벌집은 ppl없다라고라!?? 11 | 라나 | 2022/12/26 | 4,653 |
| 1417661 | 50일동안 5키로뺀거면 잘한건가요 11 | 큼 | 2022/12/26 | 3,539 |
| 1417660 | 재벌집 넷플 쪽팔리네요 개망신이다 56 | 으악 | 2022/12/26 | 20,339 |
| 1417659 | 네이버페이 줍줍하세요 (35원) 8 | zzz | 2022/12/26 | 3,364 |
| 1417658 | 모 현민은 왜 저런(스포) 6 | ㅇㅇ | 2022/12/26 | 7,539 |
| 1417657 | 재벌집 원작 결말 알려주세요 1 | ... | 2022/12/26 | 3,045 |
| 1417656 | 미러클의 윤현우는 몇 살인거에요? 검사도 그렇고요 4 | ???? | 2022/12/26 | 3,785 |
| 1417655 | 돌아가신 시아버지가 꿈에... 6 | 뭐지 | 2022/12/26 | 3,513 |
| 1417654 | 서민영, 모현민, 2-1 여배들만 안늙고 2 | ,. | 2022/12/26 | 3,480 |
| 1417653 | 정시원서 쓸때 5 | 작년재수생맘.. | 2022/12/26 | 1,462 |
| 1417652 | 방광염증상인줄 알았는데 ㅡ 대체 병명이 뭘까요? 20 | 염증없음 | 2022/12/26 | 5,120 |
| 1417651 | 재벌집 윤현우가 마지막 증거 어케 남긴거에요? 4 | 그냥이 | 2022/12/26 | 4,748 |
| 1417650 | 이건 꿈꾼거보더 더하네요 13 | 우웅 | 2022/12/26 | 5,145 |
| 1417649 | 재벌집 결말 현실적이고 좋네요 110 | 영통 | 2022/12/25 | 18,243 |
| 1417648 | 재벌집 모순덩어리 15 | .... | 2022/12/25 | 4,857 |
| 1417647 | 늙었나봐요 1 | 화니맘 | 2022/12/25 | 1,635 |
| 1417646 | 서민영만 안 늙네요 3 | 서민영 | 2022/12/25 | 4,131 |
| 1417645 | 서민영만 안 늙었나요 | 나마야 | 2022/12/25 | 1,104 |
| 1417644 | 재벌집 각색한분 무슨 깡입니까? 5 | A,alka.. | 2022/12/25 | 3,279 |
| 1417643 | 스물다섯스물하나 하고 재벌집 막내아들.. ㅡ.ㅡ 3 | 아오 | 2022/12/25 | 3,554 |
| 1417642 | 재벌집 2 | ... | 2022/12/25 | 1,615 |
| 1417641 | 금수저라는 여 출연자 짝퉁가방 이던데… 6 | 어휴 | 2022/12/25 | 6,871 |
| 1417640 | 엠넷에서 2018 방탄 시티필드 공연 틀어주네요 14 | 방탄 | 2022/12/25 | 1,438 |
| 1417639 | 대학생 아이 진로 조언부탁요~ 디자인과인데 음악,콘서트 기획쪽 .. 2 | 조언 | 2022/12/25 | 1,323 |