자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중에 230g 소고기 혼자먹기 많나요
ㅋㅋ 조회수 : 1,775
작성일 : 2022-12-25 11:29:03
저는 그램으로 양을 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
IP : 222.97.xxx.68
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그정도면
'22.12.25 11:35 AM (1.227.xxx.55)적당히 배불리 괜찮아요.
2. Ss
'22.12.25 11:39 AM (221.140.xxx.80) - 삭제된댓글고기집 1인분이 150정도 임
3. ㅇㅇ
'22.12.25 11:47 AM (1.231.xxx.148)어느 부위냐에 따라 다르지만 100그램에 200칼로리대예요. 지방은 적은 부위는 200초반, 많은 부위는 200후반. 밥이나 다른 음식이랑 같이 먹는다면 한끼로는 적은 칼로리는 아닌데 하루에 먹는 양이면 많진 않죠
4. ...
'22.12.25 11:50 AM (121.135.xxx.82)단백질 흡수량이 힌끼에 100그램.밖에 안된데요... 고기를 두세끼로 니나누어서 먹는게 좋다네요
5. 그렇군요
'22.12.25 12:30 PM (180.228.xxx.215)한끼 흡수량이 100그램이군요. 몰랐네요.
다이어트 식단으로 식단조절 중인데
12시에 100그램, 오후 3시에 100그램씩
먹게 짜여있길래 번거롭게 왜 나눠먹나 했거든요.
일단 시키는대로 따르는 스타일이라
식단대로 먹었더니 빠지긴하네요.6. .....
'22.12.25 7:47 PM (176.97.xxx.38) - 삭제된댓글생고기기준으로 소고기 450그램 하루에 단백질 그양은 챙긴다 생각하세요 계란도 대체되구요 450그램 구우면 200그램정도밖에 안해요. 그걸 3끼 나눠서 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1418087 | 천공을 멘토로 삼은 윤석열을 지지하는 사람들에게 질문 드립니다... 2 | 길벗1 | 2022/12/27 | 751 |
| 1418086 | 요양원 궁금해요 6 | ... | 2022/12/27 | 1,538 |
| 1418085 | 임신 아니라고 봐요~ 16 | 음 | 2022/12/27 | 5,925 |
| 1418084 | 내년 1월 중순에 홍콩가려고 하는데요 | tetete.. | 2022/12/27 | 728 |
| 1418083 | 남친에게 데이트폭행 당한 서울대 여학생 52 | ..... | 2022/12/27 | 26,191 |
| 1418082 | 교회 다니시는 분들 중에 배우자는 종교 안믿는 분들 많나요? 13 | ㅇㅇ | 2022/12/27 | 2,460 |
| 1418081 | 증여세 4 | 세금 | 2022/12/27 | 1,197 |
| 1418080 | 의대 정원 늘려달라.. 교육부, 복지부에 공식 요청 50 | ㅇㅇ | 2022/12/27 | 3,371 |
| 1418079 | 송중기 좋아하는 여자스타일?이 의외네요 18 | @@ | 2022/12/27 | 7,013 |
| 1418078 | 내가 안움직이면.. 7 | 어려움 | 2022/12/27 | 1,458 |
| 1418077 | 19일에 올라온 재벌집 관련 글 3 | ..... | 2022/12/27 | 1,924 |
| 1418076 | 미스터트로2 윤준협 보신분 12 | 팬카페 | 2022/12/27 | 1,870 |
| 1418075 | 전원일기 친정어머니편에서 4 | 넘해 | 2022/12/27 | 1,657 |
| 1418074 | 치아 재신경치료 하신분 계세요? 11 | 치아 | 2022/12/27 | 1,618 |
| 1418073 | 멀티탭도 사용기한이 있네요! 7 | ㅇㅇ | 2022/12/27 | 2,333 |
| 1418072 | 나의 해방일지 볼까요? 7 | .. | 2022/12/27 | 1,395 |
| 1418071 | 의사들이 눈 뒤집어 보는거 5 | 빈혈 | 2022/12/27 | 3,411 |
| 1418070 | 밝은 색 가죽 소파 어떨까요? 13 | ㅇㅇ | 2022/12/27 | 1,590 |
| 1418069 | 계절에 맞는 옷을 안사주셨던 엄마 22 | 00 | 2022/12/27 | 6,206 |
| 1418068 | 본죽 2개로 나눠 포장하면 양 적나요? 7 | ㅇㅇ | 2022/12/27 | 4,121 |
| 1418067 | 대한민국 포털 사아트들도 미쳤군요... 13 | .... | 2022/12/27 | 3,496 |
| 1418066 | 빈혈이 9.0 인데 빈혈이 있고 훼리틴은 정상범위면 어떤 의미.. 1 | 빈혈과 훼리.. | 2022/12/27 | 1,110 |
| 1418065 | 해미읍성.성지 12 | 서산 | 2022/12/27 | 1,915 |
| 1418064 | 엄마가 갑자기 큰 돈을 주셨어요.. 20 | ... | 2022/12/27 | 24,595 |
| 1418063 | 교환학생 준비 4 | 홍콩가요 | 2022/12/27 | 1,531 |