자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중에 230g 소고기 혼자먹기 많나요
ㅋㅋ 조회수 : 1,772
작성일 : 2022-12-25 11:29:03
저는 그램으로 양을 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
IP : 222.97.xxx.68
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 그정도면
'22.12.25 11:35 AM (1.227.xxx.55)적당히 배불리 괜찮아요.
2. Ss
'22.12.25 11:39 AM (221.140.xxx.80) - 삭제된댓글고기집 1인분이 150정도 임
3. ㅇㅇ
'22.12.25 11:47 AM (1.231.xxx.148)어느 부위냐에 따라 다르지만 100그램에 200칼로리대예요. 지방은 적은 부위는 200초반, 많은 부위는 200후반. 밥이나 다른 음식이랑 같이 먹는다면 한끼로는 적은 칼로리는 아닌데 하루에 먹는 양이면 많진 않죠
4. ...
'22.12.25 11:50 AM (121.135.xxx.82)단백질 흡수량이 힌끼에 100그램.밖에 안된데요... 고기를 두세끼로 니나누어서 먹는게 좋다네요
5. 그렇군요
'22.12.25 12:30 PM (180.228.xxx.215)한끼 흡수량이 100그램이군요. 몰랐네요.
다이어트 식단으로 식단조절 중인데
12시에 100그램, 오후 3시에 100그램씩
먹게 짜여있길래 번거롭게 왜 나눠먹나 했거든요.
일단 시키는대로 따르는 스타일이라
식단대로 먹었더니 빠지긴하네요.6. .....
'22.12.25 7:47 PM (176.97.xxx.38) - 삭제된댓글생고기기준으로 소고기 450그램 하루에 단백질 그양은 챙긴다 생각하세요 계란도 대체되구요 450그램 구우면 200그램정도밖에 안해요. 그걸 3끼 나눠서 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1417567 | 주방기구 관심 많은 남편 | ㅇㅇ | 2022/12/25 | 1,613 |
| 1417566 | 미국에서 애낳은 지인은 45 | ㅇㅇ | 2022/12/25 | 22,137 |
| 1417565 | 혼자 살아야할 사람들 16 | ... | 2022/12/25 | 6,610 |
| 1417564 | 6개월 아기 한복.. 82님들의 경험을 듣고싶어요. 24 | happy1.. | 2022/12/25 | 1,792 |
| 1417563 | 귤을 냉장고에 넣으면 덜 상하나요? 9 | ..... | 2022/12/25 | 3,023 |
| 1417562 | 재벌집 진도준은 원 가족은 그냥 잊은거죠? 9 | 뱃살러 | 2022/12/25 | 4,586 |
| 1417561 | 온수가 안나와서... 4 | 기쁨바라기 | 2022/12/25 | 1,477 |
| 1417560 | 큰사거리에 교회에서 나와 크리스마스캐롤을 합창하네요 4 | 메리크리스마.. | 2022/12/25 | 1,311 |
| 1417559 | 애기 유모차 자는 틈에 커피숍 왔어요 12 | .. | 2022/12/25 | 4,287 |
| 1417558 | 카지노. 어디서 보나요? 4 | …. | 2022/12/25 | 4,970 |
| 1417557 | 요새 행복하네요 82 어떤 분 글 읽고... 6 | ... | 2022/12/25 | 2,948 |
| 1417556 | 카카오계좌로 송금했는데 상대가 안받아 다시 돌아왔을때요 2 | 카카오 | 2022/12/25 | 2,479 |
| 1417555 | 어제 이사했는데 테스크탑이 사라졌어요 ㅜㅜ 14 | ㅠㅠ | 2022/12/25 | 5,202 |
| 1417554 | 뼈말라족 친구가 살찐 사람들을 엄청 욕해요. 30 | ........ | 2022/12/25 | 6,758 |
| 1417553 | 홈쇼핑은 왜 3종씩 판매할까요? 4 | 3종 | 2022/12/25 | 3,716 |
| 1417552 | 집값 하락 19 | .... | 2022/12/25 | 6,056 |
| 1417551 | 김무열 좋아요. 16 | .. | 2022/12/25 | 3,171 |
| 1417550 | 이 블로거가 잘못한건가요? 7 | 궁금 | 2022/12/25 | 3,836 |
| 1417549 | 회사 퇴직연금 가입시 1년만기가 낫나요? 3 | 근로자 | 2022/12/25 | 969 |
| 1417548 | 남편과싸우고 혼자 성심당 9 | ㅎㅎ | 2022/12/25 | 6,555 |
| 1417547 | 노래 못하고 살짝 음치인데 1 | 노래방 | 2022/12/25 | 732 |
| 1417546 | 넷플릭스에 크리스마스 연대기 1 | .. | 2022/12/25 | 1,477 |
| 1417545 | 영하 1-2도만 되도 살겠네요 4 | ㅇㅇ | 2022/12/25 | 3,150 |
| 1417544 | 미용실진상 7 | 쭈뻣쭈뼛 | 2022/12/25 | 4,148 |
| 1417543 | 간식 안드시는분들 많으시죠 16 | 간식 | 2022/12/25 | 4,756 |