요즘 날씨에 새벽 5시 걷기 운동 괜찮을까요?

[^^]

늦게 결혼해서 신혼인데요.

남편이 40대인데도 키도 크고 뱃살 하나 없이 몸이 좋은 점이 매력적이었는데요.

결혼하고 나니 이유를 알겠어요.

새벽 5시에도 벌떡 일어나서 걷기 운동을 하러 갑니다. 

(헬스클럽은 돈 아깝다고 다니기 싫어해요.)

저는 정말 일년 내내 운동하는 날이 손에 꼽을 정도로 운동 안 하는 사람이구요.

통통합니다.

그럼에도 불구하고 신기한 건 건강검진 결과를 보면

콜레스레롤수치, 중성지방수치 다 제가 훨씬 더 좋아요. 중성지방수치가 남편이 거의 저의 3배더라구요.

아무래도 이건 유전적인 것 같아요.

그런데 요즘 날씨가 너무 춥다보니 새벽 5시에 걷기 운동나가는 남편 보면 걱정이 돼요.

겨울에 심근경색 등으로 급사도 있다던데 이렇게 일찍 걷기 운동하는 것 괜찮나요?

콜레스테롤, 중성지방 수치가 높다는 건 혈관이 그렇게 좋다는 건 아닐텐데

그냥 운동하게 내버려둬도 되는지 모르겠어요.

[...]

운동하는 본인이 알아서 합니다

[걷기 운동이]

좋은게 정말 실내외 가리지 않고 큰 장비 필요없이 몸만 있으면 되는거죠
80넘으신 부모님도 새벽 4시반이면 칼같이 나가 운동하신게 몇십년이예요
다만, 주의할 것은 아침 온도가 낮을 때는 머리와 뒷목 부분을 따뜻하게 감싸고 나가세요
모자나 손수건, 스카프 등으로
젊은 사람들은 건강하다지만 아무도 몰라요
혈관이 수축될 수도 있고 혈압이 오를 수도 있고요
뒷못은 체온조절기관이 있는 곳이라 거기만 잘 감싸줘도 감기같은 병에 잘 안걸려요
감기가 춥다고 걸리는건 아니지만

[ㅡㅡ]

겨울 아니었는데도.. 새벽 운동 갔다가 쓰러지신분 봐서.. 이런 추운 날씨에 새벽운동은 안하는게 더 나은거 같아요..
쓰러지더라도 사람들 눈에 금방 띌수 있는 시간과 장소

[Dd]

요즘 새벽운동은 말리고 싶어요
생활속에서 걷기를 많이 하고 (대중교통) 또 실내에서 걸으세요

[...]

빙판길이라서 요새 걷기는 자제하고 있는데...

[ㅇㅇ]

요즘 같은 날씨는 자제하는게 좋을거 같은데..