다이어트중에 오늘 저녁에 굽네 치킨 오리지널을 먹어서
반성하고 있네요 ㅠㅠ
그래서 낼은 공복유산소하고 목욕하고 굶고 쉬려고 하는데요
이렇게 하면 오늘 먹은 치킨은 빠지겠죠?
공복유산소 어떤게 좋을까요
내일은 웨이트 하루쉬고 지방감량만 신경쓰려고요
1. 런닝머신
2. 싸이클
3. 일립티컬(서서 달리는 자전거처럼 생긴 전신)
4. 천국의 계단 : 이건 힘든데 생각보다 칼로리가 많이 안태워지는 느낌이네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
과식후 공복 유산소 조언좀 해주세여
다이어터 조회수 : 1,612
작성일 : 2022-12-18 00:15:49
IP : 222.97.xxx.68
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'22.12.18 1:37 AM (119.192.xxx.212)런닝머신 뛰지 않고 걸으실거면 싸이클이 백배 낫습니다. 싸이클 타시고 막판에 rpm높여서 전력으로 타세요. 칼로리 소모 최고입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1420121 | 미국주식 왜이러죠 3 | ㅇㅇ | 2023/01/24 | 6,032 |
| 1420120 | 오늘 거실 보일러 몇도에 맞춰놓으셨어요? 5 | ㅇㅇ | 2023/01/24 | 3,404 |
| 1420119 | 일타로맨스에서 전도연이 30후반인가요? 28 | ??? | 2023/01/24 | 6,484 |
| 1420118 | 손가락 골절로 핀 제거 해보신 분 계실까요 2 | 음 | 2023/01/24 | 2,525 |
| 1420117 | 네이버 페이 줍줍하세요 (총 34원) 15 | zzz | 2023/01/24 | 3,226 |
| 1420116 | 이브몽땅의 고엽 좋아하시는분은 어떤 노래를 또 좋아하실까요 6 | .. | 2023/01/23 | 1,524 |
| 1420115 | 정수기 잘 아시는 분 조언 부탁드려요 3 | .. | 2023/01/23 | 1,157 |
| 1420114 | 주식 무상 배정 통지서, 한국예탁결제원서 오는 거요. 5 | .. | 2023/01/23 | 1,839 |
| 1420113 | 오늘 모기.두마리나 봤어요 3 | 와.... | 2023/01/23 | 1,177 |
| 1420112 | 책 사서 보시는 분들~ 책에 밑줄이나 표시 하세요~? 22 | 고고 | 2023/01/23 | 3,480 |
| 1420111 | 빽라면 공장이 팔도 던데요 1 | 쎄하다 | 2023/01/23 | 2,660 |
| 1420110 | 그동안 잘 살았다는 말 듣고 싶어요 36 | ........ | 2023/01/23 | 5,633 |
| 1420109 | adhd는 증상이 어떤가요 14 | ㅇㅇ | 2023/01/23 | 4,369 |
| 1420108 | 천만조회 가야할 영상 6 | .. | 2023/01/23 | 3,351 |
| 1420107 | 오늘 농구경기 보러 갔는데.. 1 | .. | 2023/01/23 | 1,252 |
| 1420106 | 뿅의 전설 여러 곳 다녀보신 분~ | .. | 2023/01/23 | 794 |
| 1420105 | 영화 특송 재밌나요? 15 | 특송 | 2023/01/23 | 2,768 |
| 1420104 | 사람들 만나면 침묵의순간 어찌해야하나요? 13 | 이불킥 | 2023/01/23 | 4,466 |
| 1420103 | 원글 펑 합니다 45 | ㅎㅎ | 2023/01/23 | 20,380 |
| 1420102 | 무쇠팬.. 잘아시는분~~ 7 | 옐로우 | 2023/01/23 | 2,132 |
| 1420101 | 조선의 사랑꾼 이용식씨 딸과 21 | oo | 2023/01/23 | 9,083 |
| 1420100 | 이 분 국회의원 맞아요? 3 | ㅣㅣ | 2023/01/23 | 1,903 |
| 1420099 | 질문받기전 다급해진 윤ㅅㄹ 9 | ㄴㄷ | 2023/01/23 | 3,429 |
| 1420098 | 가족이 싸이코패쓰면 6 | .. | 2023/01/23 | 3,198 |
| 1420097 | 성인 adhd 잘 아시는 분 13 | ... | 2023/01/23 | 3,118 |