다이어트중에 오늘 저녁에 굽네 치킨 오리지널을 먹어서
반성하고 있네요 ㅠㅠ
그래서 낼은 공복유산소하고 목욕하고 굶고 쉬려고 하는데요
이렇게 하면 오늘 먹은 치킨은 빠지겠죠?
공복유산소 어떤게 좋을까요
내일은 웨이트 하루쉬고 지방감량만 신경쓰려고요
1. 런닝머신
2. 싸이클
3. 일립티컬(서서 달리는 자전거처럼 생긴 전신)
4. 천국의 계단 : 이건 힘든데 생각보다 칼로리가 많이 안태워지는 느낌이네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
과식후 공복 유산소 조언좀 해주세여
다이어터 조회수 : 1,510
작성일 : 2022-12-18 00:15:49
IP : 222.97.xxx.68
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'22.12.18 1:37 AM (119.192.xxx.212)런닝머신 뛰지 않고 걸으실거면 싸이클이 백배 낫습니다. 싸이클 타시고 막판에 rpm높여서 전력으로 타세요. 칼로리 소모 최고입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1414942 | 유럽여행 12 | 50대 | 2022/12/18 | 2,716 |
| 1414941 | 불안할때 심호흡 하고 또 뭐가 좋을까요 10 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 1,455 |
| 1414940 | 자동차세연납도 할인율이 6.3% 로 내려가네요ㅠ 6 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 2,614 |
| 1414939 | 팥칼국수용 마트표 면 추천해주세요 5 | 땅지 | 2022/12/18 | 1,068 |
| 1414938 | 마시모뚜띠 니트 어떤가요 5 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 2,176 |
| 1414937 | 요양보호사랑 학교조리실무사 다 해보신 경험자 계실까요? 7 | ..... | 2022/12/18 | 3,397 |
| 1414936 | 댕댕이는 제 식사를 챙깁니다 9 | 우리집 | 2022/12/18 | 3,189 |
| 1414935 | 조거팬츠 앉았다 일어나면 올라가 있지 않나요? 4 | 바지 | 2022/12/18 | 1,634 |
| 1414934 | 이효리 캐나다체크인 봤어요 26 | ㅠㅠ | 2022/12/18 | 16,635 |
| 1414933 | 몸이 아파서 우울해 지는거 어떻게 극복하나요? 2 | ..... | 2022/12/18 | 2,018 |
| 1414932 | 혹시 수지부근 한정식집 6 | 행복한나날 | 2022/12/18 | 1,293 |
| 1414931 | 지방 부동산은 어찌 될까요? 9 | 허허허 | 2022/12/18 | 2,919 |
| 1414930 | 켄트칫솔 써봤어요 좋네요 13 | ,칫솔 | 2022/12/18 | 4,449 |
| 1414929 | 건강보험 20 | … | 2022/12/18 | 2,753 |
| 1414928 | 사람 놀리나 지석진만 이용 당했다…불쾌한 연출에 뭇매 12 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 6,212 |
| 1414927 | 전자렌지돌릴수있는 유리그릇 내열유리로사면되나요 3 | .. | 2022/12/18 | 872 |
| 1414926 | 오늘같이 추운날 세탁기 11 | 오늘이 | 2022/12/18 | 3,318 |
| 1414925 | 여자들은 불특정다수에게도 자식얘기 남편얘기를 많이해요 4 | ... | 2022/12/18 | 2,142 |
| 1414924 | YTN 돌발영상 삭제 이유 나왔네요 14 | ... | 2022/12/18 | 4,537 |
| 1414923 | 재산은 무조건 1/n인데 22 | ... | 2022/12/18 | 5,647 |
| 1414922 | 갑자기 비빔면이 땡기는데 4 | ..... | 2022/12/18 | 1,502 |
| 1414921 | 부동산 질문이요 2 | 저도 | 2022/12/18 | 967 |
| 1414920 | 일요일7시부터안전문자 5 | 아씨 | 2022/12/18 | 1,145 |
| 1414919 | 강아지 해외 이동봉사라는 걸 알게 되네요 12 | 뱃살러 | 2022/12/18 | 2,126 |
| 1414918 | 요즘 코로나 걸리면 3 | 나마야 | 2022/12/18 | 1,591 |