다이어트중에 오늘 저녁에 굽네 치킨 오리지널을 먹어서
반성하고 있네요 ㅠㅠ
그래서 낼은 공복유산소하고 목욕하고 굶고 쉬려고 하는데요
이렇게 하면 오늘 먹은 치킨은 빠지겠죠?
공복유산소 어떤게 좋을까요
내일은 웨이트 하루쉬고 지방감량만 신경쓰려고요
1. 런닝머신
2. 싸이클
3. 일립티컬(서서 달리는 자전거처럼 생긴 전신)
4. 천국의 계단 : 이건 힘든데 생각보다 칼로리가 많이 안태워지는 느낌이네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
과식후 공복 유산소 조언좀 해주세여
다이어터 조회수 : 1,510
작성일 : 2022-12-18 00:15:49
IP : 222.97.xxx.68
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'22.12.18 1:37 AM (119.192.xxx.212)런닝머신 뛰지 않고 걸으실거면 싸이클이 백배 낫습니다. 싸이클 타시고 막판에 rpm높여서 전력으로 타세요. 칼로리 소모 최고입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1415298 | 부모의 존재는 왜 돌아가신지 10년째인데도 잊혀 지지 않을까요... 27 | .... | 2022/12/19 | 7,626 |
| 1415297 | 한달반동안 근육이 4kg 늘고 지방은 6키로 빠졌어요 27 | Asdl | 2022/12/19 | 9,378 |
| 1415296 | 프랑스는 아프리카계가 대부분이네요. 13 | … | 2022/12/19 | 6,490 |
| 1415295 | 아 재밌다 3 | ..... | 2022/12/19 | 1,985 |
| 1415294 | 월드컵 우승국들 거의 대부분 승부차기 한번은 경험한다는데 1 | 음 | 2022/12/19 | 1,598 |
| 1415293 | 와 독한 결승전이었어요 9 | 뱃살러 | 2022/12/19 | 4,797 |
| 1415292 | 음바페는 끝까지 표정이안좋네요 27 | 이긍 | 2022/12/19 | 11,359 |
| 1415291 | 89년 프랑스풋볼(잡지)에서 선정한 4대천왕 4 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 2,176 |
| 1415290 | 구글에 월드컵 쳐보세요 13 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 8,502 |
| 1415289 | 메시가 메시했네요 8 | 축하 | 2022/12/19 | 3,357 |
| 1415288 | 와 2022월드컵 결승전 정말 값진 경기입니다. 4 | ... | 2022/12/19 | 2,797 |
| 1415287 | 축구 영화 이렇게 만들면 욕 먹는다고 4 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 3,363 |
| 1415286 | 메시 유종의미 멋집니다 1 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 1,659 |
| 1415285 | 아르헨티나 7 | 아르헨티나 | 2022/12/19 | 1,956 |
| 1415284 | 메시야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 30 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 16,298 |
| 1415283 | 으악 축구 존잼 1 | ... | 2022/12/19 | 1,373 |
| 1415282 | 축구경기 핸들링 잔인하네요 8 | .... | 2022/12/19 | 4,094 |
| 1415281 | 아직 안잔 보람있네요. 8 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 1,269 |
| 1415280 | 미친다음바페 pk....또들어갔어요 8 | .... | 2022/12/19 | 2,648 |
| 1415279 | 승부차기인가 봐요 1 | ..... | 2022/12/19 | 756 |
| 1415278 | 아우 너무 재밌네요 8 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 1,231 |
| 1415277 | 아르헨티나 골~~ 9 | ... | 2022/12/19 | 1,847 |
| 1415276 | 강아지 24시간 동물병원 10 | 00 | 2022/12/19 | 1,357 |
| 1415275 | 프랑스 보니 신체적으론 흑인들이 역시.. 5 | 축구 | 2022/12/19 | 3,490 |
| 1415274 | 프랑스 파리인데요 15 | .. | 2022/12/19 | 7,148 |