다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스 후 근육통이 생겼어요
궁금 조회수 : 1,923
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM (118.235.xxx.96)많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM (49.175.xxx.63)근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM (106.102.xxx.86)제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM (180.69.xxx.74)원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM (59.10.xxx.175)운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1407140 | 초등학생 때 유학이나 해외연수 보내보신 분들 조언부탁드려요 12 | thanku.. | 2022/12/17 | 1,863 |
| 1407139 | 정시원서 쓰는 수험생들 원서영역 공부 하나요? 8 | 정시 | 2022/12/17 | 1,259 |
| 1407138 | 요양병원 1 | 강아지사랑 | 2022/12/17 | 1,329 |
| 1407137 | 재워달라는 친정동생 187 | 질문 | 2022/12/17 | 27,583 |
| 1407136 | 콩나물 삶고 씻어도 되나요? 5 | ... | 2022/12/17 | 2,058 |
| 1407135 | 생대구 샀는데 이삼일 뒤에 먹어도 되나요 3 | ㅇㅇ | 2022/12/17 | 599 |
| 1407134 | 빵을 넘 생각없이 많이 샀나봐요 16 | ㅇㅇ | 2022/12/17 | 5,336 |
| 1407133 | 부부간 증여 4 | 마리메꼬 | 2022/12/17 | 1,930 |
| 1407132 | 건조기에 패딩코스 없고 침구털기만 있는데요. 13 | .. | 2022/12/17 | 4,534 |
| 1407131 | 내가 돼지인 이유를 알았어요. 16 | 알았네 | 2022/12/17 | 6,492 |
| 1407130 | 참치 김치찌개 다음날 먹으면 더 맛있어지나요? 6 | 김치찌개 | 2022/12/17 | 2,595 |
| 1407129 | 재벌집 진성준이 아내한테 머리가 좋아야지.. 9 | ㅇㅇ | 2022/12/17 | 6,855 |
| 1407128 | 밍크 코트 고민 16 | 밍크 코트 | 2022/12/17 | 4,062 |
| 1407127 | 예비고1 아들 패딩 브랜드요. 9 | 음 | 2022/12/17 | 1,496 |
| 1407126 | 시청앞 집회 8 | 어마어마 | 2022/12/17 | 1,993 |
| 1407125 | 곰치국 너무 맛있어요 20 | … | 2022/12/17 | 2,999 |
| 1407124 | 베란다 빨래 돌릴까요? 4 | whitee.. | 2022/12/17 | 2,031 |
| 1407123 | 겨울바지 안에 입을 내복이요 7 | ㅇㅇ | 2022/12/17 | 2,019 |
| 1407122 | 있으면 가장 도움되는 사람이 누군지 알았어요 2 | ㅇㅇ | 2022/12/17 | 3,011 |
| 1407121 | 요즘 티비 일본 여행 왜케 많이 나와요? 25 | … | 2022/12/17 | 3,261 |
| 1407120 | 테슬라 타는분들은 뭐 때문에 타세요? 16 | ... | 2022/12/17 | 3,747 |
| 1407119 | 조립식주태, 이동식주택, 모듈러주택이... 2 | ... | 2022/12/17 | 1,350 |
| 1407118 | 볼체인 14k? 18k? 6 | 금목걸이 | 2022/12/17 | 1,104 |
| 1407117 | 어그 리본있는 로퍼 샀는데요. 2 | .. | 2022/12/17 | 1,130 |
| 1407116 | 닭을 씻어야 하나 말아야 하나...그것이 문제일까요? 26 | ㅇㅇㅇ | 2022/12/17 | 6,103 |