헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1411132 |
인성도 학원에서 가르치는 시대 5 |
쓴웃음 |
2022/12/27 |
2,083 |
| 1411131 |
특별사면 원래 법무부장관이 발표했나요 5 |
ㅇ |
2022/12/27 |
1,265 |
| 1411130 |
다낭..9월 날씨는 어떤가요??????? 2 |
zzz |
2022/12/27 |
1,228 |
| 1411129 |
굥 “국민 혈세 쓰는 곳에 성역 없어…보조금 관리 전면 재정비”.. 8 |
검찰 특활비.. |
2022/12/27 |
1,061 |
| 1411128 |
한달에 한번 오는 시어머니 48 |
... |
2022/12/27 |
8,949 |
| 1411127 |
지금 대문글 한 번 열어보세요. 13 |
평범녀 |
2022/12/27 |
3,694 |
| 1411126 |
코로나 걸리면 동거가족 pcr받아야하나요? 4 |
코로나 |
2022/12/27 |
1,115 |
| 1411125 |
尹대통령, '무인기 침범'에 文 정부 겨냥 "드론 대응.. 27 |
ㅂㅈㄱㄱ |
2022/12/27 |
3,010 |
| 1411124 |
컴퓨터로 사진찍기 어떻게 하나요 3 |
ㄴ |
2022/12/27 |
678 |
| 1411123 |
50~60대 남자들 왜이리 말이 많나요 22 |
... |
2022/12/27 |
5,562 |
| 1411122 |
요즘 젊은 아빠들 참 예쁘네요 22 |
아이유.. |
2022/12/27 |
6,468 |
| 1411121 |
주식배당 2 |
주식 |
2022/12/27 |
1,673 |
| 1411120 |
업무로 인해 받는 스트레스도 정신과 약을 먹으면 나아질까요? 7 |
.. |
2022/12/27 |
1,311 |
| 1411119 |
어릴때 새 우주를 열어준 답변 10 |
..... |
2022/12/27 |
3,543 |
| 1411118 |
4개월 15키로 감량이면 괜찮나요? 4 |
휴 |
2022/12/27 |
2,365 |
| 1411117 |
인성 좋은 부모 밑에서 자란 사람들이 보이는 공통점 |
ㅇㅇ |
2022/12/27 |
2,295 |
| 1411116 |
백화점 의류 세일 기다릴까 하다가 정가주고 샀는데 어제 세일올라.. 2 |
........ |
2022/12/27 |
2,089 |
| 1411115 |
해외에서 본인계좌로 돈 송금시 1 |
해외 |
2022/12/27 |
801 |
| 1411114 |
키크고 날씬한데 옷입고 거울보면 둔한느낌이 있었는데.. 9 |
제가 |
2022/12/27 |
2,345 |
| 1411113 |
윤가놈 벌받기를 바라다가도 13 |
.... |
2022/12/27 |
2,004 |
| 1411112 |
캐나다 체크인 효리 13 |
ㅇoo |
2022/12/27 |
5,275 |
| 1411111 |
초등생이 흰머리가 날 수도 있나요?? 8 |
초등생 |
2022/12/27 |
5,066 |
| 1411110 |
슬기로운 의사생활 소문만큼 재밌지가 않아요. 31 |
. . |
2022/12/27 |
3,238 |
| 1411109 |
ABC 쥬스 마시고 살 빠졌어요(며칠안됨 주의) 2 |
작심 |
2022/12/27 |
2,601 |
| 1411108 |
아쿠아필드 애들만 보내면.. 2 |
ㅇㅇ |
2022/12/27 |
636 |
