헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1421430 |
아래 온수 설거지 글 보고 11 |
ㅇㅇ |
2023/01/28 |
4,272 |
| 1421429 |
온수요금땜에 샤워, 설겆이도 힘드네요 34 |
내려와라 |
2023/01/28 |
5,749 |
| 1421428 |
남편과 외식하기 싫은 이유 14 |
짠돌이 |
2023/01/28 |
7,112 |
| 1421427 |
50세 부터 할아버지 할머니 느낌난다는..것 그렇지않은데! 36 |
ㅇㅇ |
2023/01/28 |
8,520 |
| 1421426 |
해남 미황사 여행 30 |
민성맘 |
2023/01/28 |
2,868 |
| 1421425 |
부산에서 고리2호기 수명연장과 핵폐기장 반대 운동 본격 시동 3 |
가져옵니다 |
2023/01/28 |
761 |
| 1421424 |
전세집 4월 만기인데 집 살까요? 8 |
00 |
2023/01/28 |
2,486 |
| 1421423 |
꿈이 정말 맞나요? 음... 2 |
ㅜ.ㅜ |
2023/01/28 |
1,960 |
| 1421422 |
50넘으면 남자들 할아버지 느낌 나던데 21 |
00 |
2023/01/28 |
8,148 |
| 1421421 |
난방온도 23도로 해놓고 가야하나요? 7 |
장기외출 |
2023/01/28 |
3,893 |
| 1421420 |
정말 변희재 말대로 되는 것인가요? 10 |
쩝 |
2023/01/28 |
5,383 |
| 1421419 |
세탁기 건조기 붙은걸로 바꿀까요? 6 |
, . |
2023/01/28 |
2,636 |
| 1421418 |
교대 무슨 일이 있나요? 19 |
ㅇㅇ |
2023/01/28 |
7,370 |
| 1421417 |
연말정산 궁금한점 알려주세요 3 |
공부 |
2023/01/28 |
1,486 |
| 1421416 |
헤어라인 검정칠은 얼굴 작아 보이려고 칠하나요 16 |
참 모냥떨어.. |
2023/01/28 |
5,305 |
| 1421415 |
식탁 위를 깨끗하게 유지하는 방법이 있을까요? 14 |
식탁 |
2023/01/28 |
5,325 |
| 1421414 |
김건희주가조작 폭로한검사 근황 11 |
ㅋㅋ |
2023/01/28 |
3,901 |
| 1421413 |
워렌버핏 포트폴리오 (주식) 5 |
ㅇㅇ |
2023/01/28 |
2,137 |
| 1421412 |
대학생 딸아이와 함께 잡니다 18 |
갱년기인데 |
2023/01/28 |
8,172 |
| 1421411 |
해외로 이민간 지인 선물 6 |
.. |
2023/01/28 |
2,670 |
| 1421410 |
나도 벌레가 된 거 같아요 3 |
.. |
2023/01/28 |
2,498 |
| 1421409 |
지난 정부 가스비 얼마나 올렸을까 한장으로 비교 4 |
이뻐 |
2023/01/28 |
2,009 |
| 1421408 |
너무 빨리 떠난 친구 25 |
추억 |
2023/01/28 |
19,864 |
| 1421407 |
술·담배가 차라리 낫다 중독의 절정 '가공식품' 8 |
ㅇㅇ |
2023/01/28 |
5,585 |
| 1421406 |
정진상 거짓말 또 들통. 이번엔 '백현동 거짓말' 11 |
ㅇㅇ |
2023/01/28 |
2,070 |
