82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스 후 근육통이 생겼어요

궁금 조회수 : 1,833
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요

내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동하고
    '22.12.17 8:43 PM (118.235.xxx.96)

    많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..

  • 2. ㅇㅇ
    '22.12.17 8:48 PM (49.175.xxx.63)

    근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요

  • 3. ㅇㅇ
    '22.12.17 9:24 PM (106.102.xxx.86)

    제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,

  • 4. dlf
    '22.12.17 9:34 PM (180.69.xxx.74)

    원래 하고나면 몹시 아파요

  • 5. 그렇게헤야
    '22.12.17 10:11 PM (59.10.xxx.175)

    운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1418028 우리 전투기 뜨자마자 추락한 곳, 초등학교 바로 옆 50m 거리.. 5 00 2022/12/27 2,374
1418027 삶은 계란 먹고 신난 강아지 15 .. 2022/12/27 4,348
1418026 미모의 정치인 나갱원 8 ㄱㄴ 2022/12/27 2,234
1418025 안전문자 짜증나요 17 짜증 2022/12/27 2,616
1418024 맛없는 김치가 많아요 어떻게 소진할까요? 15 김치 2022/12/27 3,167
1418023 노인들 지하철 요금 일부는 내야해요. 51 지하철 2022/12/27 8,168
1418022 아이 돌보기 알바 5 ..... 2022/12/27 3,481
1418021 울때 머리가 너무 아파요 ,, 2022/12/27 857
1418020 예전에 때를 놓쳐 안한게 저를 넘 괴롭히네요. 7 미칠거 같아.. 2022/12/27 4,039
1418019 공공기관구조조정 23 ... 2022/12/27 3,778
1418018 송중기 여친 딸이 있던데.. 65 ㅎㅎ 2022/12/27 37,656
1418017 송중기 여친소식보고 제가드는 생각은 6 ㅇㅇ 2022/12/27 6,793
1418016 X 누는꿈 길몽인가요? 3 ... 2022/12/27 1,606
1418015 다리에 쥐날때.. 7 이제반백살 2022/12/27 1,621
1418014 운전면허 갱신하는데 온라인신청하면되나요? 5 내일 2022/12/27 1,418
1418013 재벌집 막내아들 이해안가서 미치겠어요. 18 막내아들 2022/12/27 6,182
1418012 전 전세입자의 공동 현관문 카드 분실시 12 ㅡㅡ 2022/12/27 3,340
1418011 문통님 기부 500만원도 비난하는 것 , 열등감 때문 18 영통 2022/12/27 2,251
1418010 아 진짜 심각하네요 8 ㅂㅈㄷㄱ 2022/12/27 4,262
1418009 갑상선암이라는데 6 마음이 2022/12/27 4,793
1418008 용산구청장 박희영 구속 수감 2 ㅇㅇ 2022/12/27 3,261
1418007 북 무인기는 하늘을 날아댕기고..ㅠ 22 ... 2022/12/27 3,148
1418006 나이드니 생야채가 부담스러워요 9 변비 2022/12/27 4,474
1418005 윤석렬 무능함을~ 송중기얘기,드라마 얘기로...ㅋㅋ 4 ... 2022/12/27 1,504
1418004 송혜교 송중기 재벌집... 1 ㅇㅇ 2022/12/27 4,361