다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스 후 근육통이 생겼어요
궁금 조회수 : 1,833
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM (118.235.xxx.96)많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM (49.175.xxx.63)근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM (106.102.xxx.86)제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM (180.69.xxx.74)원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM (59.10.xxx.175)운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1418028 | 우리 전투기 뜨자마자 추락한 곳, 초등학교 바로 옆 50m 거리.. 5 | 00 | 2022/12/27 | 2,374 |
| 1418027 | 삶은 계란 먹고 신난 강아지 15 | .. | 2022/12/27 | 4,348 |
| 1418026 | 미모의 정치인 나갱원 8 | ㄱㄴ | 2022/12/27 | 2,234 |
| 1418025 | 안전문자 짜증나요 17 | 짜증 | 2022/12/27 | 2,616 |
| 1418024 | 맛없는 김치가 많아요 어떻게 소진할까요? 15 | 김치 | 2022/12/27 | 3,167 |
| 1418023 | 노인들 지하철 요금 일부는 내야해요. 51 | 지하철 | 2022/12/27 | 8,168 |
| 1418022 | 아이 돌보기 알바 5 | ..... | 2022/12/27 | 3,481 |
| 1418021 | 울때 머리가 너무 아파요 | ,, | 2022/12/27 | 857 |
| 1418020 | 예전에 때를 놓쳐 안한게 저를 넘 괴롭히네요. 7 | 미칠거 같아.. | 2022/12/27 | 4,039 |
| 1418019 | 공공기관구조조정 23 | ... | 2022/12/27 | 3,778 |
| 1418018 | 송중기 여친 딸이 있던데.. 65 | ㅎㅎ | 2022/12/27 | 37,656 |
| 1418017 | 송중기 여친소식보고 제가드는 생각은 6 | ㅇㅇ | 2022/12/27 | 6,793 |
| 1418016 | X 누는꿈 길몽인가요? 3 | ... | 2022/12/27 | 1,606 |
| 1418015 | 다리에 쥐날때.. 7 | 이제반백살 | 2022/12/27 | 1,621 |
| 1418014 | 운전면허 갱신하는데 온라인신청하면되나요? 5 | 내일 | 2022/12/27 | 1,418 |
| 1418013 | 재벌집 막내아들 이해안가서 미치겠어요. 18 | 막내아들 | 2022/12/27 | 6,182 |
| 1418012 | 전 전세입자의 공동 현관문 카드 분실시 12 | ㅡㅡ | 2022/12/27 | 3,340 |
| 1418011 | 문통님 기부 500만원도 비난하는 것 , 열등감 때문 18 | 영통 | 2022/12/27 | 2,251 |
| 1418010 | 아 진짜 심각하네요 8 | ㅂㅈㄷㄱ | 2022/12/27 | 4,262 |
| 1418009 | 갑상선암이라는데 6 | 마음이 | 2022/12/27 | 4,793 |
| 1418008 | 용산구청장 박희영 구속 수감 2 | ㅇㅇ | 2022/12/27 | 3,261 |
| 1418007 | 북 무인기는 하늘을 날아댕기고..ㅠ 22 | ... | 2022/12/27 | 3,148 |
| 1418006 | 나이드니 생야채가 부담스러워요 9 | 변비 | 2022/12/27 | 4,474 |
| 1418005 | 윤석렬 무능함을~ 송중기얘기,드라마 얘기로...ㅋㅋ 4 | ... | 2022/12/27 | 1,504 |
| 1418004 | 송혜교 송중기 재벌집... 1 | ㅇㅇ | 2022/12/27 | 4,361 |