다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스 후 근육통이 생겼어요
궁금 조회수 : 1,830
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM (118.235.xxx.96)많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM (49.175.xxx.63)근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM (106.102.xxx.86)제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM (180.69.xxx.74)원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM (59.10.xxx.175)운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1415173 | 아르헨티나 pk...성공 7 | .... | 2022/12/19 | 1,494 |
| 1415172 | 네이버 페이 받으세요 20 | zzz | 2022/12/19 | 4,957 |
| 1415171 | 재벌집 이항재는 | 이항재는 | 2022/12/19 | 3,379 |
| 1415170 | 카시야스 보니 반갑네요 2 | 골키퍼 | 2022/12/19 | 1,125 |
| 1415169 | 경계선 지능이라는거요 (수정) 7 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 4,249 |
| 1415168 | 하루를 바쁘게 쓰니 1 | … | 2022/12/19 | 1,591 |
| 1415167 | 프랑스는 유니폼이 특이하고 세련됐네요 9 | ... | 2022/12/19 | 3,141 |
| 1415166 | 유방농양 치료 받아보신 분 계신가요? 3 | 진주귀고리 | 2022/12/19 | 1,461 |
| 1415165 | 결혼을 하려고 해도 지쳐서 못하겠어요 8 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 4,240 |
| 1415164 | 월드컵 결승 시작했네요 2 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 499 |
| 1415163 | 요리 질문입니다. 1 | ㅇㅇ | 2022/12/19 | 702 |
| 1415162 | 택배로 시킬수 있는 전국맛집 추천해주세요 14 | plez | 2022/12/18 | 4,635 |
| 1415161 | 아르헨티나 이겨라! 혹시 지면 메시 득점왕이라도 ㅋㅋ 6 | .... | 2022/12/18 | 1,217 |
| 1415160 | 성준이랑 현민이는 7 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 6,052 |
| 1415159 | 재벌집 오늘 재밌었어요 14 | 재벌 | 2022/12/18 | 15,859 |
| 1415158 | 요즘 동치미에 왜 박수홍이 안나올까요 5 | 궁금해요 | 2022/12/18 | 6,749 |
| 1415157 | 드럼세탁기 헹굼 2~3회 해요 2 | 겨울잠 | 2022/12/18 | 3,101 |
| 1415156 | 유치원아이 밥을 멀먹여야 살찌나요 11 | 음 | 2022/12/18 | 2,470 |
| 1415155 | 월드컵결승 아르헨티나-프랑스 어디 응원하세요? 25 | 축구좋아 | 2022/12/18 | 2,890 |
| 1415154 | 굥ᆢ맨날 술이야~ 8 | 하야 | 2022/12/18 | 3,174 |
| 1415153 | 쓰리스핀 청소포 그때그때 손으로 세탁하나요 9 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 1,821 |
| 1415152 | 초6아이가 인스타 13 | 하.. | 2022/12/18 | 3,367 |
| 1415151 | 재벌집 이실장 진짜 배신인지 아님 메소드급 훼이크연기인지 13 | . . | 2022/12/18 | 14,890 |
| 1415150 | 폐회식 하네요 1 | ㅋ | 2022/12/18 | 1,797 |
| 1415149 | 재벌집 분위기 | ... | 2022/12/18 | 2,624 |