다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스 후 근육통이 생겼어요
궁금 조회수 : 1,830
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM (118.235.xxx.96)많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM (49.175.xxx.63)근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM (106.102.xxx.86)제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM (180.69.xxx.74)원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM (59.10.xxx.175)운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1414994 | 카톡으로 받은 교촌치킨선물 사용어렵나요? 9 | 혹시 | 2022/12/18 | 1,606 |
| 1414993 | 커트 가격이 많이 올랐네요 4 | 777 | 2022/12/18 | 2,908 |
| 1414992 | 불관용의 종교 이슬람 대구알박기 3 | opp | 2022/12/18 | 1,245 |
| 1414991 | 보일러 효과 9 | ㅇㅇ | 2022/12/18 | 2,950 |
| 1414990 | 후쿠오카 여행 생각하고 있는데요 17 | d티 | 2022/12/18 | 6,097 |
| 1414989 | 재벌집에서 아들들이 아버지가 유언장에서 뒷통수 8 | 00 | 2022/12/18 | 5,683 |
| 1414988 | 왕 김치 만두 100개씩,두 번 200 개 만들었어요 35 | 만두킬러 | 2022/12/18 | 6,547 |
| 1414987 | 연말이라 내년 운 보고 왔어요 7 | 오늘이 | 2022/12/18 | 3,109 |
| 1414986 | 아직도 코로나 안걸린 분들은 39 | 코로나 | 2022/12/18 | 6,860 |
| 1414985 | 사이버 대학 추천좀 해주세요 8 | 사이버 | 2022/12/18 | 1,523 |
| 1414984 | 아기 낳고 목동으로 이사 11 | Oooo | 2022/12/18 | 3,188 |
| 1414983 | 가족 다음으로 고마운 사람들 8 | 살면서 | 2022/12/18 | 2,269 |
| 1414982 | 만신 임덕영 선생님 잘보시나요 5 | … | 2022/12/18 | 4,036 |
| 1414981 | 4억짜리 아파트 팔면 세금 얼마 나와요? 5 | .. | 2022/12/18 | 3,236 |
| 1414980 | 안양 치과 추천부탁 6 | ... | 2022/12/18 | 1,077 |
| 1414979 | 50대, 4일 일하고 200만원 괜찮나요 15 | ㅂㅂ | 2022/12/18 | 6,540 |
| 1414978 | 로맨스 웹소설 추천해 주세요~~ 6 | 로맨스 소설.. | 2022/12/18 | 3,299 |
| 1414977 | 뿌리염색 할 때...두피에도 듬뿍 바르나요? 9 | ... | 2022/12/18 | 3,568 |
| 1414976 | 부산 놀러가는데..알려주세요 9 | 음 | 2022/12/18 | 1,434 |
| 1414975 | 초등 몇학년부터 혼자 학교가나요? 5 | .. | 2022/12/18 | 1,454 |
| 1414974 | 초등학교 입학이요 2 | 요즘 | 2022/12/18 | 593 |
| 1414973 | 피부에 뭘 해야 광이 날까요? 12 | 반짝반짝 | 2022/12/18 | 3,780 |
| 1414972 | 하**카페가 뮤직이 좋네요 1 | 칭찬해 | 2022/12/18 | 1,219 |
| 1414971 | 노후대비 어떻게하고 계세요?이사할까요? 6 | 노후대비 | 2022/12/18 | 3,644 |
| 1414970 | 재벌집 손주 며느리 연기요 24 | 연기 | 2022/12/18 | 7,275 |