헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1415036 |
최근 털슬리퍼 추천글 있었는데 2 |
.. |
2022/12/18 |
1,788 |
| 1415035 |
시사직격 집없는 죄 '전세보증금과 회장님' 1 |
깡통전세 |
2022/12/18 |
998 |
| 1415034 |
19) 혹시 이런 경험 있으신분 7 |
... |
2022/12/18 |
11,783 |
| 1415033 |
리보트릴정 드시는 분 계실까요? 6 |
약사이신분 |
2022/12/18 |
1,512 |
| 1415032 |
신사역 잘아시는 82님 ~ 8 |
도움 |
2022/12/18 |
974 |
| 1415031 |
종종 대변 신호가 오면 배가 쥐어짜듯 아파요 9 |
.. |
2022/12/18 |
2,851 |
| 1415030 |
밥솥 리뷰 읽고 사시나요? 2 |
nn |
2022/12/18 |
996 |
| 1415029 |
윤석열에 비하면 박근혜는 양반이었어요 56 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
3,983 |
| 1415028 |
알렉스랑 얼리버드 김숙이님이랑 9 |
저기요 |
2022/12/18 |
2,183 |
| 1415027 |
재벌집도 재밌지만 ~~~~ 9 |
.. |
2022/12/18 |
3,804 |
| 1415026 |
춥다는 문자를 몇개나 보내는거예요?? 9 |
..... |
2022/12/18 |
2,418 |
| 1415025 |
항암 중 입원환자입니다 11 |
괴롭 |
2022/12/18 |
4,814 |
| 1415024 |
천안함·연평해전 유족 불러놓고… 김정은 사진 나눠준 靑 58 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
3,529 |
| 1415023 |
진회장 자녀들이 불쌍하기도 5 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
3,234 |
| 1415022 |
초고학년 중학생 형제있는 집들 식단이랑 양 어떤가요? 5 |
궁금함 |
2022/12/18 |
1,386 |
| 1415021 |
유럽여행 12 |
50대 |
2022/12/18 |
2,716 |
| 1415020 |
불안할때 심호흡 하고 또 뭐가 좋을까요 10 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
1,454 |
| 1415019 |
자동차세연납도 할인율이 6.3% 로 내려가네요ㅠ 6 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
2,614 |
| 1415018 |
팥칼국수용 마트표 면 추천해주세요 5 |
땅지 |
2022/12/18 |
1,068 |
| 1415017 |
마시모뚜띠 니트 어떤가요 5 |
ㅇㅇ |
2022/12/18 |
2,173 |
| 1415016 |
요양보호사랑 학교조리실무사 다 해보신 경험자 계실까요? 7 |
..... |
2022/12/18 |
3,387 |
| 1415015 |
댕댕이는 제 식사를 챙깁니다 9 |
우리집 |
2022/12/18 |
3,189 |
| 1415014 |
조거팬츠 앉았다 일어나면 올라가 있지 않나요? 4 |
바지 |
2022/12/18 |
1,632 |
| 1415013 |
이효리 캐나다체크인 봤어요 26 |
ㅠㅠ |
2022/12/18 |
16,635 |
| 1415012 |
몸이 아파서 우울해 지는거 어떻게 극복하나요? 2 |
..... |
2022/12/18 |
2,018 |
