운동 빡세게 하면 몸무게 바로 빠지나여??

[궁금]

운동 직후에 무게가 훅빠지나요?

[ᆢ]

먹는 것도 같이 줄어야 빠져요

[동글이]

몸무게 빠지는 것은. 소변.대변.땀 배출로 즉각적으로 숫자가 내려가죠

[궁금]

아 궁금한게 예를 들어 헬스 엄청 빡세게 하고 바로 체중계 올라가면 몸무게가 빠지는지 해서요

먹고 화장실 가고 이런거 제외하고요

[love]

먹는거 운동비율 8:2쯤 되는것같아요
안먹어야해요

[물]

물 먹으면 다시 붙어요
등산 하고 내려오면 2키로 정도 빠지는 데
내려와서 하산주에 저녁만찬 먹으면
몸무게 다시 고대로 돌아와요
운동 빡시게 하면서 덜 먹으면 빠져요
요요도 안 오고
그런데 운동 안 하고 안 먹으면 더 더 빠지는 데
요요는 오죠

[체급]

운동하는 선수들
체중체크 바로 전에
미친듯이 땀복입고 실내싸이클 돌려요
수분 빼는거죠

[.....]

운동 직후 빠지긴 하는데 그래봐야 얼마 안되고 그거 다 땀이에요.
물한번 마시면 다시 원위치

[...]

살이 아니고 물이 빠지죠
당연히 그람수는 줄어도 그게 살 빠진 건 아닙니다

[빠져요]

3시간하면 훅 빠져있음
근데 뒷풀이가서 밥먹으면 바로회복

[아뇨]

똥누는게 훨씬 많이 빠짐....

[…]

물 하나도 안먹고 운동했다면
땀뺀만큼 빠집니다.

체급운동하는 선수들 계측전에
땀복 싸우나 런닝 줄넘기 (물론 그 전부터 물 섭취 안함)
그러면서 침까지 계속 뱉어내며 이 무게까지 덜어 냅니다.
계측 통과하면 물 섭취하고 바로 1~2kg 늘어요.

이건 극단적인 탈수하는 숫자 줄이기 방법이고요.
일반인이 따라하면 당연 안되고요.

일반적으로 빡쎈운동하면 물 섭취량도 상당하기 때문에
운동직후 몸무게 변화가 드라마틱하긴 어렵습니다.

[아뇨]

단시간에 훅 빼시려면 굶어야 합니다

[ㅇㄹ]

수영 한시간 열심히 하면 1키로 정도 빠져요
이때 뭘 먹지 않고 일주일 주3회이상 지속하면 서서히 체중이 줄죠

아님 유산소 2시간 정말 힘들게 하면 2키로 이상도 훅 빠집니다
땀인데 이후 식사를 평소처럼 하는 거죠

관건은 운동량 대비 식사량입니다
그런데 보통 운동하고 그만큼 또는 그보다 많이 먹죠