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규칙적으로 물마시기가 어려워요

건강 조회수 : 829
작성일 : 2022-12-16 10:16:37
 특히   추운 겨울에   화장실 자주 가기도 힘들고 
  
 수분 보충이  힘들어요..

커피 대신  차를 좀 마실까요?

건강을 위해 수분 섭취가   중요하다는데  어렵네요
IP : 203.142.xxx.241
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 느낀점
    '22.12.16 10:27 AM (211.250.xxx.112)

    유투브 보고 팔다리 흔드는 가벼운 운동만 따라해도 목이 말라요. 물을 많이 마시라는 말은..결국 많이 움직이라는 말인것 같아요.

  • 2. ...
    '22.12.16 10:27 AM (220.116.xxx.18)

    전 맹물만은 잘 안마시는데 옥수수차 보리차, 두개 섞어서 보리옥수수차 끓여 놓으면 하염없이 마시게 되더라구요
    따뜻한 건 더 좋고, 찬 것도 좋고
    뭐랄까 맹물의 날카롭고 뾰족한 느낌이 사라지고 둥글둥글 부들부들한 감촉이랄까?

  • 3. ㅇㅇ
    '22.12.16 10:33 AM (59.6.xxx.68)

    아예 안 마시는 것보다는 낫겠지만 맹물과 차는 달라요
    흔히 하루 몇잔 물 마시라는 건 ‘맹물’을 말하는 거고요
    일단 일어나자마자 큰컵 한가득 한번, 저녁에 자기 한시간쯤 전에 큰컵 한번은 필수로 넣으시고 (화장실 갈 시간이 있으니) 중간에 식사나 간식과 간격을 두시고 반컵씩이라도 시도를 해보세요
    음식과 함께 드시는 건 오히려 소화력을 떨어뜨려서 별 도움이 안되고요
    확실히 물 충분히 ‘규칙적으로’ 마시면 피부에도, 화장실 습관에도 매우 좋아요

  • 4. ...
    '22.12.16 10:34 AM (222.117.xxx.67)

    한시간에 한컵씩마세요
    저녁 8시이후에는 안마시고

  • 5. 원글
    '22.12.16 10:46 AM (203.142.xxx.241)

    좋은 아이디어 주신분들 너무 감사해요

    자세히 읽어보고 실천해볼께요

  • 6.
    '22.12.16 12:05 PM (124.54.xxx.37)

    2리터 마실필요는 없대요 다만 한시간에 한모금이라도 꼭 챙겨먹으라 하던데..

  • 7. 물 자주
    '22.12.16 12:08 PM (121.162.xxx.227)

    마실필요없다는 연구결과 며칠전에 발표됐었는데...

    물 자주마시면 화장실만 자주간다
    장점 없다
    예전 그 연구는 어느부분에서였더라? 오류가 있었다

    예전도 이번것도 다 미국 대학 연구였어요

    결론은 물은 목마를때만 마시면 된다였어요

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