갱년기특징이 살찌고 잘 안빠져요...
여성호르몬 역할이 살안찌게하는것도 있대요
콜레스테롤 조절까지
호르몬의 작용으로 감정이 요동치고
식욕도 폭팔했다, 멈췄다를 반복했는데
그런게 사라지니 살이 빠졌어요.
전이었어도 오십 넘으니
우습게 찌더라구요
야금야금 찌다 51세에 61찍고
이러다 완경까지 되면
노답이겠다 싶어서
간헐적단식으로 일년간 다 뺐어요
그 담부턴 유지와의 전쟁
11킬로 뺀지 5년 됐는데
그 사이 완경도 됐지만 48,9 유지중이예요
하루만 금식시간 넘겨 뭐 좀 먹으면
담날 바로 50되더라구요 -_-
기초대사량이 뚝 떨어진걸 체감함
근력운동은 계속 하고 있음에도말이죠
완경되고나니 하루만 잘먹었다하면
바로 배나와요.
상상못했단 일이라 난감해하는 중이요~
저도 운동하고 있는데 말이죠.
갱년기 몸매관리는 음식이정말 중요한듯 해요.
폐경 1년째이고 관리하니 3kg정도 빠진체 유지 중 입니다ㆍ
저녁을 단백질쉐이크랑 삶은달걀흰자 두개정도 먹고
운동은 하루평균 한시간은 합니다
엄마가 마른 체형이었고
전 약간 통통..
갱년기 지나간거 같은데 살이 빠지고 이제 맛있는게 그다지 없네요.
딱 엄마 체형으로 갈 모양이네요.
호르몬의 작용으로 감정이 요동치고
식욕도 폭팔했다, 멈췄다를 반복했는데
그런게 사라지니 살이 빠졌어요.222
66에서 55되었어요 옷빨이 사네요 이제사 ㅠㅠ
전 56세 5월까지 생리했고 완경된거 같아요.
코로나로 아파트 헬스장 문닫아서 유트브 보고3년 홈트 했는데
옷사러가서 66에서 55로 사이즈 줄을거 알았어요
그거 유지하려고 운동하게 되고 더이상 빠지지는 않고 유지 중입니다
아! 갱년기도 정통으로 왔는지 땀이땀이 비오듯
한여름에 애기들하는 면 손수건 목에 두르고 다녔어요
어제도 니트티에 경량패딩 입고 마트 갔는데 손만 시렵고 하나도 안추웠어요.
예전엔 10월부터 온수매트 틀고 극세사 이불 덮어야 했는데
저녁을 줄이고
저녁에 걸으니 빠졌어요.
몸이 차서 살찐다는거 거짓말같아요
몸 찬 저는 말랐고
한겨울에도 후끈한 엄마는
평생 뚱뚱하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1419498 | 명절ㅡ시댁 가기전 손톱하러 가는 친구 부럽다요 ㅠ 14 | 부럽다 | 2023/01/20 | 5,871 |
| 1419497 | 오 명절 6 | … | 2023/01/20 | 1,497 |
| 1419496 | “이란, 한국 롤모델로 삼았는데…尹대통령 ‘적’ 발언에 충격과 .. 31 | 에이그 | 2023/01/20 | 4,437 |
| 1419495 | 최근에 본 책인데 찾지를 못해요. 6 | 책 | 2023/01/20 | 1,032 |
| 1419494 | 밥먹자는 약속 못지켰는데ᆢ이제라도 연락해도 될까요? 3 | 루비 | 2023/01/20 | 1,595 |
| 1419493 | 육계장재료 10 | ..... | 2023/01/20 | 1,115 |
| 1419492 | 지하철 설 상품세트 버거워하네요. 8 | 지하철 | 2023/01/20 | 3,474 |
| 1419491 | '사탄' 이라는 말, 지인에게 대놓고 하나요? 18 | 성당 | 2023/01/20 | 3,123 |
| 1419490 | 이마트 초밥 2 | 이마트 초밥.. | 2023/01/20 | 2,080 |
| 1419489 | 난방비 참 나 9 | ..... | 2023/01/20 | 4,587 |
| 1419488 | 페이크퍼코트 잘입어지나요? 12 | ㅇㅇ | 2023/01/20 | 2,522 |
| 1419487 | 우유 끊어야 하는데 중독인가봐요- - 4 | 라떼 | 2023/01/20 | 2,688 |
| 1419486 | 아들 보여주려고 여탕 ‘몰카’ 日 60대 여성.. 4 | 별미친ㅋ | 2023/01/20 | 2,425 |
| 1419485 | 맛없는 삼겹살이 많은데요 4 | ㅇㅇ | 2023/01/20 | 1,304 |
| 1419484 | RE100도 모르는 2찍들 36 | ... | 2023/01/20 | 2,366 |
| 1419483 | 어이없는 소리에 솔깃하지 마세요 | .... | 2023/01/20 | 1,403 |
| 1419482 | 친정집 가스비 34만원 25 | happy1.. | 2023/01/20 | 7,842 |
| 1419481 | 그날 이태원역을 무정차만 했더라면 그 참변을 막았을텐데 12 | … | 2023/01/20 | 2,553 |
| 1419480 | 자동차세 연납 공제가 10%가 아니네요 13 | ㅇㅇ | 2023/01/20 | 3,493 |
| 1419479 | 지인은 입출금 통장에서 매달 8-10만원 이자가 생긴다는데..... 1 | ///// | 2023/01/20 | 3,418 |
| 1419478 | 이재명은 구속되겠지요?? 43 | 안타까워요 | 2023/01/20 | 3,197 |
| 1419477 | 커피에서 탄 맛 나는 거... 5 | 궁금 | 2023/01/20 | 2,137 |
| 1419476 | 방울토마토 한박스.이걸로 뭐할까요~? 12 | 보관 | 2023/01/20 | 1,549 |
| 1419475 | 밥을 했는데 큼큼한 냄새를 없애고 싶어요. 2 | 방책 | 2023/01/20 | 1,222 |
| 1419474 | 식혜를 밥통에 안하면 5 | ㅇㅇ | 2023/01/20 | 1,283 |