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체중 조금만 감량하기 좋은 방법이 있나요

ㅇㅇ 조회수 : 2,103
작성일 : 2022-12-15 11:28:39
다이어트는 늘 어렵지만
체중 1,2키로만 감량하는 것도 쉽지는 않네요.
저녁을 안먹는게 제일 나을까요
효과가 좋았던거 아시면 공유좀 부탁드려요.
IP : 223.38.xxx.173
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.12.15 11:29 AM (125.176.xxx.120)

    저녁 스킵이 제일 쉬워요. 돈 절약 시간 절약.. 의지만 있음 되요.

  • 2. 답은
    '22.12.15 11:29 AM (41.73.xxx.78)

    저녁 안 먹기

  • 3. T
    '22.12.15 11:30 AM (110.70.xxx.10) - 삭제된댓글

    원래 먹는 음식에서 1/3을 덜고 천천히천천히 드세요.
    간식 싹다 치우구요.

  • 4. 되게
    '22.12.15 11:30 AM (211.250.xxx.112)

    쉬워요. 초기에는 수분이 빠지는 것이기 때문에 탄수화물만 줄여도 훅 빠져요.

  • 5. 오
    '22.12.15 11:35 AM (220.117.xxx.26)

    저도 탄수화물 줄이기요

  • 6. 더쉽게
    '22.12.15 11:39 AM (211.250.xxx.112)

    소세지 떡볶이 빵 과자 국수 냉동식품 케잌 달달음료를 제한해보세요

  • 7. 흠..
    '22.12.15 11:44 AM (121.171.xxx.132) - 삭제된댓글

    혹시 간식 과자, 빵같은거 드시면 그것만 안먹어도 1-2 키로는 빠지던데요.

  • 8. ..
    '22.12.15 11:48 AM (118.235.xxx.17)

    칼로리 소모가 많은 알바를 햐보세요
    돈도 벌고, 운동도 하고, 먹은거 싹 빼줍니다

  • 9. 잘빠져요
    '22.12.15 11:52 AM (119.66.xxx.144)

    밥을 100퍼 현미밥으로 바꾸기요

  • 10. zz
    '22.12.15 11:55 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    12시간 이상 굶기(수면시간 포함)
    탄수화물 줄이기
    정도만 해도 줄어요

  • 11. 저
    '22.12.15 1:22 PM (125.190.xxx.212)

    이번주 월요일부터 밥 1/3 줄이고 있어요.
    2주 목표로 얼마나 빠지나 보려고요.

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