다이어트는 늘 어렵지만
체중 1,2키로만 감량하는 것도 쉽지는 않네요.
저녁을 안먹는게 제일 나을까요
효과가 좋았던거 아시면 공유좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중 조금만 감량하기 좋은 방법이 있나요
ㅇㅇ 조회수 : 2,103
작성일 : 2022-12-15 11:28:39
IP : 223.38.xxx.173
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.15 11:29 AM (125.176.xxx.120)저녁 스킵이 제일 쉬워요. 돈 절약 시간 절약.. 의지만 있음 되요.
2. 답은
'22.12.15 11:29 AM (41.73.xxx.78)저녁 안 먹기
3. T
'22.12.15 11:30 AM (110.70.xxx.10) - 삭제된댓글원래 먹는 음식에서 1/3을 덜고 천천히천천히 드세요.
간식 싹다 치우구요.4. 되게
'22.12.15 11:30 AM (211.250.xxx.112)쉬워요. 초기에는 수분이 빠지는 것이기 때문에 탄수화물만 줄여도 훅 빠져요.
5. 오
'22.12.15 11:35 AM (220.117.xxx.26)저도 탄수화물 줄이기요
6. 더쉽게
'22.12.15 11:39 AM (211.250.xxx.112)소세지 떡볶이 빵 과자 국수 냉동식품 케잌 달달음료를 제한해보세요
7. 흠..
'22.12.15 11:44 AM (121.171.xxx.132) - 삭제된댓글혹시 간식 과자, 빵같은거 드시면 그것만 안먹어도 1-2 키로는 빠지던데요.
8. ..
'22.12.15 11:48 AM (118.235.xxx.17)칼로리 소모가 많은 알바를 햐보세요
돈도 벌고, 운동도 하고, 먹은거 싹 빼줍니다9. 잘빠져요
'22.12.15 11:52 AM (119.66.xxx.144)밥을 100퍼 현미밥으로 바꾸기요
10. zz
'22.12.15 11:55 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글12시간 이상 굶기(수면시간 포함)
탄수화물 줄이기
정도만 해도 줄어요11. 저
'22.12.15 1:22 PM (125.190.xxx.212)이번주 월요일부터 밥 1/3 줄이고 있어요.
2주 목표로 얼마나 빠지나 보려고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1416901 | 임윤찬 소속사 이샘 대표와 인터뷰 8 | 클래식 | 2023/01/15 | 3,868 |
| 1416900 | 김정은이 부러웠나봐요 3 | ㅂㄷㄷㄱ | 2023/01/15 | 3,202 |
| 1416899 | 영국 모기지대출 75만 가구가 5 | ㅇㅇ | 2023/01/15 | 4,131 |
| 1416898 | 이 기사 뒤늦게 방금 전에 읽었어요 23 | 이거 | 2023/01/15 | 7,761 |
| 1416897 | 잠못드는 언니들.. 이거보고 웃으세요 12 | 선물 | 2023/01/15 | 4,778 |
| 1416896 | 일타스캔들 보셨나요 9 | 재미 | 2023/01/15 | 6,293 |
| 1416895 | 수정과에 흑설탕대체할만한거 있을까요? 5 | 수정과 | 2023/01/15 | 1,325 |
| 1416894 | 호주 이민은 어떤가요 18 | ㅇㅇ | 2023/01/15 | 5,464 |
| 1416893 | 이제보니 명신이 백전백승이네요 ㅎㄷㄷ 4 | ㅇ ㅇㅇ | 2023/01/15 | 5,697 |
| 1416892 | 나르지오 신발 괜찮은가요? 5 | 꽃신 | 2023/01/15 | 2,119 |
| 1416891 | 식탐이 다 눌러버려요 4 | 날씬하고싶다.. | 2023/01/15 | 3,111 |
| 1416890 | 맞춤법 얘기가 나와서 여쭤봅니다 10 | ㅇㅇ | 2023/01/15 | 2,061 |
| 1416889 | 11살 아가 11개월 아가 3 | 수다 | 2023/01/15 | 2,199 |
| 1416888 | 임지연악역 연기 떴는데 약간 불만은 있어요 19 | ㅇ ㅇㅇ | 2023/01/15 | 5,755 |
| 1416887 | 김주하 아나운서, 앞니가 다 빠졌나요? 38 | ... | 2023/01/15 | 53,515 |
| 1416886 | 그알 보니 몰라서 당한 것이 아니네요 8 | 사기 | 2023/01/15 | 8,019 |
| 1416885 | 숨고 고수들.. 대부분 별로 같아요;;;;; 35 | D | 2023/01/15 | 22,785 |
| 1416884 | 약식을 했는데 이상 합니다 8 | 약밥 | 2023/01/15 | 2,490 |
| 1416883 | 이 물욕을 어쩔까요 4 | ㅠ | 2023/01/15 | 3,189 |
| 1416882 | 애 공부시키라고 받은 용돈.. 6 | 용돈 | 2023/01/15 | 3,447 |
| 1416881 | 신발 매칭이 어려워요 2 | 패션 | 2023/01/14 | 1,468 |
| 1416880 | 새마을 금고 적금납입일이 매달15일인데 2 | 적금 | 2023/01/14 | 1,507 |
| 1416879 | 피부병과 비타민12 관련성 있을까요?(채식주의자인경우) 12 | .. | 2023/01/14 | 2,866 |
| 1416878 | 빨간풍선이요 5 | .. | 2023/01/14 | 3,430 |
| 1416877 | iPhone 교체 | 맘 | 2023/01/14 | 805 |