다이어트는 늘 어렵지만
체중 1,2키로만 감량하는 것도 쉽지는 않네요.
저녁을 안먹는게 제일 나을까요
효과가 좋았던거 아시면 공유좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중 조금만 감량하기 좋은 방법이 있나요
ㅇㅇ 조회수 : 2,017
작성일 : 2022-12-15 11:28:39
IP : 223.38.xxx.173
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.15 11:29 AM (125.176.xxx.120)저녁 스킵이 제일 쉬워요. 돈 절약 시간 절약.. 의지만 있음 되요.
2. 답은
'22.12.15 11:29 AM (41.73.xxx.78)저녁 안 먹기
3. T
'22.12.15 11:30 AM (110.70.xxx.10) - 삭제된댓글원래 먹는 음식에서 1/3을 덜고 천천히천천히 드세요.
간식 싹다 치우구요.4. 되게
'22.12.15 11:30 AM (211.250.xxx.112)쉬워요. 초기에는 수분이 빠지는 것이기 때문에 탄수화물만 줄여도 훅 빠져요.
5. 오
'22.12.15 11:35 AM (220.117.xxx.26)저도 탄수화물 줄이기요
6. 더쉽게
'22.12.15 11:39 AM (211.250.xxx.112)소세지 떡볶이 빵 과자 국수 냉동식품 케잌 달달음료를 제한해보세요
7. 흠..
'22.12.15 11:44 AM (121.171.xxx.132) - 삭제된댓글혹시 간식 과자, 빵같은거 드시면 그것만 안먹어도 1-2 키로는 빠지던데요.
8. ..
'22.12.15 11:48 AM (118.235.xxx.17)칼로리 소모가 많은 알바를 햐보세요
돈도 벌고, 운동도 하고, 먹은거 싹 빼줍니다9. 잘빠져요
'22.12.15 11:52 AM (119.66.xxx.144)밥을 100퍼 현미밥으로 바꾸기요
10. zz
'22.12.15 11:55 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글12시간 이상 굶기(수면시간 포함)
탄수화물 줄이기
정도만 해도 줄어요11. 저
'22.12.15 1:22 PM (125.190.xxx.212)이번주 월요일부터 밥 1/3 줄이고 있어요.
2주 목표로 얼마나 빠지나 보려고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1414247 | 가디건 추천해주세요 | 미즈박 | 2022/12/16 | 338 |
| 1414246 | 10살 딸과 단둘이 1주일 정도 해외여행.. 어디가 좋을까요? 16 | 간절한 맘 | 2022/12/16 | 2,818 |
| 1414245 | 행안부장관이 코로나백신 접종대책 발표 JPGㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 29 | 행안치안질병.. | 2022/12/16 | 6,074 |
| 1414244 | 코스트코 소금빵 맛있나요? 8 | 질문 | 2022/12/16 | 2,813 |
| 1414243 | 규조토가 원래 돌이었나요?? 4 | .. | 2022/12/16 | 971 |
| 1414242 | 사장님을 잠금해제 이상희 배우 6 | ... | 2022/12/16 | 1,989 |
| 1414241 | 전기포트 뭐가 좋나요 20 | .... | 2022/12/16 | 3,004 |
| 1414240 | 아침에 짜증 실컷 부리고 나가는 아이 19 | Aa | 2022/12/16 | 3,638 |
| 1414239 | 강아지 산책 나가시죠? 13 | 고만쳐다봐 | 2022/12/16 | 1,786 |
| 1414238 | 10만원 200만원 25 | 겨울옷 | 2022/12/16 | 3,558 |
| 1414237 | 이럴 땐 어떻하죠? 1 | 모자 | 2022/12/16 | 457 |
| 1414236 | 소심녀가 용기를 내보았습니다 13 | 아침에 | 2022/12/16 | 3,561 |
| 1414235 | 오페라글라스는 가족 수대로 사야할까요 4 | ㅇㅇ | 2022/12/16 | 1,191 |
| 1414234 | 맥도날드 하이패스 결제된다네요 3 | ㅇㅇ | 2022/12/16 | 1,559 |
| 1414233 | 입시 끝내면서 느낀점 71 | 대입 | 2022/12/16 | 8,167 |
| 1414232 | 9시 정준희의 해시태그 라이브 ㅡ 국정과제점검회의, 화물연대 파.. 2 | 같이봅시다 .. | 2022/12/16 | 305 |
| 1414231 | 오늘 영하 17도 어딘가요? 10 | ... | 2022/12/16 | 3,674 |
| 1414230 | ppt 잘 하는 노우하 있으신가요? 1 | ppt | 2022/12/16 | 944 |
| 1414229 | 실내슬리퍼) 쿠션 적당히 있는 거 추천 부탁드려요 | 슬리퍼 | 2022/12/16 | 262 |
| 1414228 | 하위권 재수한 아이. 8 | 음 | 2022/12/16 | 2,689 |
| 1414227 | 영끌족 절대 구제 반대에요 19 | .... | 2022/12/16 | 4,291 |
| 1414226 | 만일 문대통령 장모가 소송중인데 13 | ㄱㅂㅅ | 2022/12/16 | 1,612 |
| 1414225 | 교통사고 피해자인데요 가해자가 대인을 취소한다고 합니다. 9 | .. | 2022/12/16 | 2,185 |
| 1414224 | 한국인 여행객 오자 욱일기 내건 日 숙소…황당한 이유 6 | !!! | 2022/12/16 | 1,263 |
| 1414223 | 근데 40대에 잘 살다 8 | ::: | 2022/12/16 | 3,085 |