82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

체중 조금만 감량하기 좋은 방법이 있나요

ㅇㅇ 조회수 : 2,014
작성일 : 2022-12-15 11:28:39
다이어트는 늘 어렵지만
체중 1,2키로만 감량하는 것도 쉽지는 않네요.
저녁을 안먹는게 제일 나을까요
효과가 좋았던거 아시면 공유좀 부탁드려요.
IP : 223.38.xxx.173
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.12.15 11:29 AM (125.176.xxx.120)

    저녁 스킵이 제일 쉬워요. 돈 절약 시간 절약.. 의지만 있음 되요.

  • 2. 답은
    '22.12.15 11:29 AM (41.73.xxx.78)

    저녁 안 먹기

  • 3. T
    '22.12.15 11:30 AM (110.70.xxx.10) - 삭제된댓글

    원래 먹는 음식에서 1/3을 덜고 천천히천천히 드세요.
    간식 싹다 치우구요.

  • 4. 되게
    '22.12.15 11:30 AM (211.250.xxx.112)

    쉬워요. 초기에는 수분이 빠지는 것이기 때문에 탄수화물만 줄여도 훅 빠져요.

  • 5. 오
    '22.12.15 11:35 AM (220.117.xxx.26)

    저도 탄수화물 줄이기요

  • 6. 더쉽게
    '22.12.15 11:39 AM (211.250.xxx.112)

    소세지 떡볶이 빵 과자 국수 냉동식품 케잌 달달음료를 제한해보세요

  • 7. 흠..
    '22.12.15 11:44 AM (121.171.xxx.132) - 삭제된댓글

    혹시 간식 과자, 빵같은거 드시면 그것만 안먹어도 1-2 키로는 빠지던데요.

  • 8. ..
    '22.12.15 11:48 AM (118.235.xxx.17)

    칼로리 소모가 많은 알바를 햐보세요
    돈도 벌고, 운동도 하고, 먹은거 싹 빼줍니다

  • 9. 잘빠져요
    '22.12.15 11:52 AM (119.66.xxx.144)

    밥을 100퍼 현미밥으로 바꾸기요

  • 10. zz
    '22.12.15 11:55 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    12시간 이상 굶기(수면시간 포함)
    탄수화물 줄이기
    정도만 해도 줄어요

  • 11. 저
    '22.12.15 1:22 PM (125.190.xxx.212)

    이번주 월요일부터 밥 1/3 줄이고 있어요.
    2주 목표로 얼마나 빠지나 보려고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1414085 비행공포증 5 … 2022/12/15 1,006
1414084 수시 예비 기도좀 부탁드려요. 5 제발 2022/12/15 1,101
1414083 무신사 통화하기 진짜...짜증.. 어휴 2022/12/15 916
1414082 강아지 밥 시간 문의드려요. 9 강쥐 2022/12/15 856
1414081 尹 "여성이 불안한 사회, 사회 전체가 불안한 국가&q.. 24 zzz 2022/12/15 2,836
1414080 미역국 고기는 넣구요 - 간 아주 약하게 하면 2 다이어트 음.. 2022/12/15 1,131
1414079 친일파 후손은 친일 안해요 33 ㅇㅇ 2022/12/15 3,149
1414078 71년생 분들 72년생 친구 많으신가요 14 .. 2022/12/15 2,692
1414077 경단녀 뭘하면 좋을까요.. 9 돼지 2022/12/15 2,304
1414076 spc에서 빵 주네요 17 ㅇㅇ 2022/12/15 6,240
1414075 작년에 집 팔고 현금화 한 사람 보셨나요? 16 질문 2022/12/15 4,959
1414074 명품 넥타이 선물할때 인증서도 동봉하는게 보통인가요? 4 .. 2022/12/15 737
1414073 좌골신경통은 무슨과가야하나요? 4 .. 2022/12/15 1,619
1414072 尹 "건강보험, 선량한 가입자 피해…다시 정의롭게 만들.. 25 qwer 2022/12/15 3,907
1414071 주식) 6월달 마이너스 5296이 현재 마이너스 900 12 손절안함 2022/12/15 3,398
1414070 75인치 티비 이사갈때 원래 박스 없어도 이사가능하죠? 6 설렘 2022/12/15 4,814
1414069 지금 서울 도로상황 차끌고 나가도 되나요 3 Ll 2022/12/15 1,531
1414068 고액체납자 거의강남쪽에사네요 15 … 2022/12/15 1,709
1414067 유족한테 막말 쏟은 창원시의원 그 여자는 자식도 없나봐요? 15 ㅇㅇ 2022/12/15 2,161
1414066 50대 남편이 *저씨 짓을 하는데 어떻게 말을 해야 할까요? 6 고민 2022/12/15 3,537
1414065 기도부탁드립니다ㅡ예비 16번, 예비 31번 19 간절한 마음.. 2022/12/15 2,230
1414064 내비게이션 어디꺼 이용하시나요 6 ㅇㅇ 2022/12/15 729
1414063 요즘 다래끼도 유행인가봐요 1 다래끼무서워.. 2022/12/15 1,064
1414062 산타 마리아 노벨라 화장품 쓰시는분 있으세요? 7 ... 2022/12/15 2,247
1414061 학생 안경 가격 6 궁금이 2022/12/15 1,242
< 14001 14002 14003 14004 14005 14006 14007 14008 14009 14010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색