다이어트는 늘 어렵지만
체중 1,2키로만 감량하는 것도 쉽지는 않네요.
저녁을 안먹는게 제일 나을까요
효과가 좋았던거 아시면 공유좀 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중 조금만 감량하기 좋은 방법이 있나요
ㅇㅇ 조회수 : 2,014
작성일 : 2022-12-15 11:28:39
IP : 223.38.xxx.173
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.12.15 11:29 AM (125.176.xxx.120)저녁 스킵이 제일 쉬워요. 돈 절약 시간 절약.. 의지만 있음 되요.
2. 답은
'22.12.15 11:29 AM (41.73.xxx.78)저녁 안 먹기
3. T
'22.12.15 11:30 AM (110.70.xxx.10) - 삭제된댓글원래 먹는 음식에서 1/3을 덜고 천천히천천히 드세요.
간식 싹다 치우구요.4. 되게
'22.12.15 11:30 AM (211.250.xxx.112)쉬워요. 초기에는 수분이 빠지는 것이기 때문에 탄수화물만 줄여도 훅 빠져요.
5. 오
'22.12.15 11:35 AM (220.117.xxx.26)저도 탄수화물 줄이기요
6. 더쉽게
'22.12.15 11:39 AM (211.250.xxx.112)소세지 떡볶이 빵 과자 국수 냉동식품 케잌 달달음료를 제한해보세요
7. 흠..
'22.12.15 11:44 AM (121.171.xxx.132) - 삭제된댓글혹시 간식 과자, 빵같은거 드시면 그것만 안먹어도 1-2 키로는 빠지던데요.
8. ..
'22.12.15 11:48 AM (118.235.xxx.17)칼로리 소모가 많은 알바를 햐보세요
돈도 벌고, 운동도 하고, 먹은거 싹 빼줍니다9. 잘빠져요
'22.12.15 11:52 AM (119.66.xxx.144)밥을 100퍼 현미밥으로 바꾸기요
10. zz
'22.12.15 11:55 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글12시간 이상 굶기(수면시간 포함)
탄수화물 줄이기
정도만 해도 줄어요11. 저
'22.12.15 1:22 PM (125.190.xxx.212)이번주 월요일부터 밥 1/3 줄이고 있어요.
2주 목표로 얼마나 빠지나 보려고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1414110 | 경주빵은 어느가게가 맛있나요 30 | 경주 | 2022/12/15 | 3,105 |
| 1414109 | 30대에 그냥 그러다 1 | . | 2022/12/15 | 1,266 |
| 1414108 | 중국으로 택배를 보내려는데요 2 | ... | 2022/12/15 | 561 |
| 1414107 | 싼가격으로 득템했는데 가격올리고 취소해달라고 하네요. 3 | 취소해야하나.. | 2022/12/15 | 2,741 |
| 1414106 | 지금 서울시내다니기 괜찮아요 2 | 우웅 | 2022/12/15 | 1,401 |
| 1414105 | 사악한 용산구청장 휴대폰 갖다버려 25 | 이게나라냐 | 2022/12/15 | 3,696 |
| 1414104 | 저도 기도 부탁드려요 ㅠㅠ 20 | 눈물 | 2022/12/15 | 2,269 |
| 1414103 | 냉동실에 잠들어 있는 곶감 구제 방법... 6 | 눈 시러 | 2022/12/15 | 2,211 |
| 1414102 | 수시 학교 20 | dd | 2022/12/15 | 2,738 |
| 1414101 | 보통 인강은 몇세부터 듣나요 2 | 궁금 | 2022/12/15 | 771 |
| 1414100 | 세탁기 헹굼 몇번 하세요~~? 38 | 새 세타기 | 2022/12/15 | 6,461 |
| 1414099 | 토론 발표식 교육에 대한 회의 6 | ㅇㅇ | 2022/12/15 | 1,070 |
| 1414098 | 한국은 이제 제 2의 박정희가 나온건가? 7 | 55 | 2022/12/15 | 1,312 |
| 1414097 | 서울에 30평대 5억대 아파트 있나요? 18 | ... | 2022/12/15 | 6,705 |
| 1414096 | 확진가족 자가격리 끝난후 3 | 궁금이 | 2022/12/15 | 928 |
| 1414095 | 위내시경 도중 무서워 멈췄어요. 12 | .. | 2022/12/15 | 5,353 |
| 1414094 | 말레이지아 크림 아세요? (먹는거) 4 | 말레이 | 2022/12/15 | 1,246 |
| 1414093 | 황달 어떻게 아나요? 11 | 궁금 | 2022/12/15 | 1,310 |
| 1414092 | 겨울만 되면 지독하게 외로워지네요. 5 | ... | 2022/12/15 | 1,974 |
| 1414091 | 가기 싫은 송년 부서 회식 조언 부탁드립니다. 6 | eofjs8.. | 2022/12/15 | 1,050 |
| 1414090 | 한동훈 "악성 성범죄자, 학교 주변 거주 못하게 제도 .. 29 | ㅇㅇ | 2022/12/15 | 2,330 |
| 1414089 | 예비38번 13 | 꼭되보자 | 2022/12/15 | 2,387 |
| 1414088 | 도와주세요. 예비6, 예비7 14 | 순이엄마 | 2022/12/15 | 2,653 |
| 1414087 | 옛날 전업 엄마들은 육아 스트레스를 뭘로 풀었을까요? 45 | ㅇㅇ | 2022/12/15 | 5,330 |
| 1414086 | 사주에서 **살부터 잘된다는건 만나이인가요? 7 | ... | 2022/12/15 | 2,574 |