샐러드나 쇠고기 먹고나면 속이 안좋아서
그냥 일반식 소식으로 하려고 노력중입니다.
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자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
샐러드나 쇠고기를 먹고나면 속이 느글거려요
.. 조회수 : 1,130
작성일 : 2022-12-14 16:29:09
당뇨 진단 받고 건강식을 해보려고 하는데
IP : 175.193.xxx.186
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.12.14 4:34 PM (121.179.xxx.235)식단을 완전히 바꾸면서
샐러드에 적응하기까지 진짜 힘들었어요
2개월 정도 지나면서 정말 편해졌어요
주로 양배추위주로 샐러드를 먼저 먹고 단백질은
계란 두부 오리고기등이 좀 속이 편했고요
소고기는 좀 니글거리고 비위가 좋은데도 비위가 좀 안좋았어요
그리고 나서 탄수 100그람 이내 밥이든 무설탕통밀귀리빵 아니면
여주통밀식빵으로 하고 있어요
좀 지나면 속은 편해질거에요.2. …..
'22.12.14 5:18 PM (114.207.xxx.19)생채소 말고.. 단단한 채소 익혀드세요. 데치거나 구워 먹을 수 있는 브로컬리 양배추 호박 당근 파프리카 가지 버섯 아스파라거스 등등
3. 원글
'22.12.14 6:38 PM (175.193.xxx.186)감사합니다.
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