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샐러드나 쇠고기를 먹고나면 속이 느글거려요

.. 조회수 : 1,129
작성일 : 2022-12-14 16:29:09
당뇨 진단 받고 건강식을 해보려고 하는데
샐러드나 쇠고기 먹고나면 속이 안좋아서
그냥 일반식 소식으로 하려고 노력중입니다.
저같은분 계실까요?
IP : 175.193.xxx.186
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.12.14 4:34 PM (121.179.xxx.235)

    식단을 완전히 바꾸면서
    샐러드에 적응하기까지 진짜 힘들었어요
    2개월 정도 지나면서 정말 편해졌어요
    주로 양배추위주로 샐러드를 먼저 먹고 단백질은
    계란 두부 오리고기등이 좀 속이 편했고요
    소고기는 좀 니글거리고 비위가 좋은데도 비위가 좀 안좋았어요
    그리고 나서 탄수 100그람 이내 밥이든 무설탕통밀귀리빵 아니면
    여주통밀식빵으로 하고 있어요
    좀 지나면 속은 편해질거에요.

  • 2. …..
    '22.12.14 5:18 PM (114.207.xxx.19)

    생채소 말고.. 단단한 채소 익혀드세요. 데치거나 구워 먹을 수 있는 브로컬리 양배추 호박 당근 파프리카 가지 버섯 아스파라거스 등등

  • 3. 원글
    '22.12.14 6:38 PM (175.193.xxx.186)

    감사합니다.

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