82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

추워져서 운동가기 꾀날때

하아 조회수 : 1,633
작성일 : 2022-12-13 09:24:07
원래 헬스하지만 꾀나거나 시간 없어 못갈땐
이거 하나 해요
https://blog.kakaocdn.net/dn/eMLNZh/btrmNoxMTjl/7KOwLKxWKjHiKwanvkYOVk/img.gif

다들 아시죠? 조용한 버피테스트..
요가매트 하나 깔고하면 층간소음 걱정도 없고
시간 노력 대비 효과 짱이예요
땀도 쭉 나요 ㅎㅎ
시간 정하지말고 다리 후달거린다 싶을때까지
해보세요
저 한때 11킬로까지 불었을때 간헐적단식하면서
딱 이 운동만 아침 저녁으로해서 다 뺐어요
오년째 유지중이구요
IP : 121.133.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 함께해요
    '22.12.13 9:25 AM (121.133.xxx.137)

    https://blog.kakaocdn.net/dn/eMLNZh/btrmNoxMTjl/7KOwLKxWKjHiKwanvkYOVk/img.gif

  • 2. ...
    '22.12.13 9:40 AM (14.52.xxx.1)

    버피가 제대로 하면 끝장판 운동이죠.
    전 근데 어쨌거나 나갑니다. 운동하러.. 머릿속으로 상상해요.. 내가 지금 가서 운동을 끝내면.. 진짜 집에 올 땐 완전 뿌듯할꺼야. 라고 생각하면서

  • 3. 잘될거야
    '22.12.13 9:49 AM (39.118.xxx.146)

    오 감사해요
    집에 있을 때 수시로 해볼게요

  • 4. 비가 오나
    '22.12.13 9:52 AM (59.6.xxx.68)

    눈이 오나 귀찮음을 무릅쓰고 운동하러 가는 이유.. 땀 뚝뚝 떨어지고 얼굴 벌개지고 숨 헐떡일 때 밀려오는 쾌감, 나도 어쩔 수 없이 킬킬~~ 새어나오는, 엔돌핀에서 비롯된 웃음으로 하늘을 나는 기분이 되는 걸 알기 때문이고 그걸 느끼러 가는거죠
    몸도 가벼워 붕붕 뜨고 맘도 한껏 여유로워지고 뭐든 다 해낼 것 같은 상태가 되기 때문에
    다들 즐겁게 운동하시고 행복하셔요~

  • 5. //
    '22.12.13 1:39 PM (91.74.xxx.108)

    버피테스트 참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1406432 이 정권 유일하게 의미있는 죽음 (펌) 12 ㅇㅇ 2022/12/14 2,586
1406431 오늘 뉴스보니 mri 의보 적용으로 어쩌고하던데 9 . . . 2022/12/14 2,459
1406430 송중기 얼굴에 보정은 왜 하는 거예용 32 진짜 궁금 2022/12/14 6,826
1406429 살면서 집 내부 찔끔찔끔 고치시는 분 계신가요? 6 ㅇㅇ 2022/12/14 1,915
1406428 어그부츠 색깔 선택 8 어그 2022/12/14 1,594
1406427 술을 자주 마셔요 7 이것참 2022/12/14 1,477
1406426 추운겨울이 연애에는기회였죠 ~~ 2 Misty 2022/12/14 1,301
1406425 나르시시스트 남편, 아침에 남편이 아이앞에서 저를 세게 밀쳤어요.. 16 미친사람 2022/12/14 6,847
1406424 와 주휴 수당 없애나봐요? 56 주휴 2022/12/14 8,783
1406423 김 잴때… 2 ㅣㅣ 2022/12/14 1,075
1406422 국문과 나오면 할일 없나요? 16 ... 2022/12/14 3,111
1406421 코로나확진인데 열흘뒤 해외여행 어찌해야하나요? 13 .... 2022/12/14 2,953
1406420 후배의 아들 장례식 (이태원 참사) 16 ... 2022/12/14 6,263
1406419 독감으로 난리예요 10 고딩맘 2022/12/14 5,590
1406418 전남친이 보냈던 메일 24 헤헤 2022/12/14 6,028
1406417 애가 전기포트를 물로 설거지 해놨는데 버려야겠죠? 14 ... 2022/12/14 5,014
1406416 자동차 실내온도?? 4 실내 2022/12/14 718
1406415 문재인케어를 뒤집겠다는 윤석열정부 25 ㄱㅂㄴ 2022/12/14 4,118
1406414 인간관계 환멸.. 8 00 2022/12/14 5,444
1406413 벤투, 결국 울었다…韓코치진 작별 인사에 눈물 4 ... 2022/12/14 4,655
1406412 금요일에 해운대 가는데 9 ㅇㅇ 2022/12/14 1,505
1406411 성심당우유롤 1 대전 2022/12/14 1,726
1406410 젊은 애들이 밍크를 좋아하나요? 37 질문 2022/12/14 7,018
1406409 감사원, 文정부 집값·소득 등 주요통계 고의 왜곡 정황 조사 24 ... 2022/12/14 2,190
1406408 요즘 양재동 꽃값 어떤가요 2 꽃다 2022/12/14 1,534