원래 헬스하지만 꾀나거나 시간 없어 못갈땐
이거 하나 해요
https://blog.kakaocdn.net/dn/eMLNZh/btrmNoxMTjl/7KOwLKxWKjHiKwanvkYOVk/img.gif
다들 아시죠? 조용한 버피테스트..
요가매트 하나 깔고하면 층간소음 걱정도 없고
시간 노력 대비 효과 짱이예요
땀도 쭉 나요 ㅎㅎ
시간 정하지말고 다리 후달거린다 싶을때까지
해보세요
저 한때 11킬로까지 불었을때 간헐적단식하면서
딱 이 운동만 아침 저녁으로해서 다 뺐어요
오년째 유지중이구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
추워져서 운동가기 꾀날때
하아 조회수 : 1,590
작성일 : 2022-12-13 09:24:07
IP : 121.133.xxx.137
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 함께해요
'22.12.13 9:25 AM (121.133.xxx.137)https://blog.kakaocdn.net/dn/eMLNZh/btrmNoxMTjl/7KOwLKxWKjHiKwanvkYOVk/img.gif
2. ...
'22.12.13 9:40 AM (14.52.xxx.1)버피가 제대로 하면 끝장판 운동이죠.
전 근데 어쨌거나 나갑니다. 운동하러.. 머릿속으로 상상해요.. 내가 지금 가서 운동을 끝내면.. 진짜 집에 올 땐 완전 뿌듯할꺼야. 라고 생각하면서3. 잘될거야
'22.12.13 9:49 AM (39.118.xxx.146)오 감사해요
집에 있을 때 수시로 해볼게요4. 비가 오나
'22.12.13 9:52 AM (59.6.xxx.68)눈이 오나 귀찮음을 무릅쓰고 운동하러 가는 이유.. 땀 뚝뚝 떨어지고 얼굴 벌개지고 숨 헐떡일 때 밀려오는 쾌감, 나도 어쩔 수 없이 킬킬~~ 새어나오는, 엔돌핀에서 비롯된 웃음으로 하늘을 나는 기분이 되는 걸 알기 때문이고 그걸 느끼러 가는거죠
몸도 가벼워 붕붕 뜨고 맘도 한껏 여유로워지고 뭐든 다 해낼 것 같은 상태가 되기 때문에
다들 즐겁게 운동하시고 행복하셔요~5. //
'22.12.13 1:39 PM (91.74.xxx.108)버피테스트 참고합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1413414 | 아시아나 마일리지 가족등록요 6 | 나마야 | 2022/12/13 | 941 |
| 1413413 | 이태원 유가족 막말 김미나 프로필-창원시의원 17 | 창원 | 2022/12/13 | 2,641 |
| 1413412 | 귤~살때 뜯어보고 사시나요? 16 | 칼들고 따라.. | 2022/12/13 | 8,632 |
| 1413411 | 12월 이라는 축복 4 | now | 2022/12/13 | 2,180 |
| 1413410 | 직원이 교향곡 공연 간다고 하는데요 8 | Dkhgjj.. | 2022/12/13 | 1,906 |
| 1413409 | 보험회사 저축상품 어떤가요? 사업비가 없다는데 14 | 저축 | 2022/12/13 | 1,500 |
| 1413408 | 축구선수들 부인이 예쁜 이유 74 | ㅋㅋ | 2022/12/13 | 37,526 |
| 1413407 | 눈썹을 대칭되게 그리기 어려워요 3 | ... | 2022/12/13 | 1,685 |
| 1413406 | 마스크 장사들 `돈 많이 벌었을듯요 5 | 오래 | 2022/12/13 | 3,074 |
| 1413405 | jpg파일 pdf로 변환 못하나요? 14 | ㅇㅇ | 2022/12/13 | 1,849 |
| 1413404 | 요 몇년사이 강남 집 산 사람들요 7 | .. | 2022/12/13 | 4,149 |
| 1413403 | 돌아가신분 꿈에 안나타나요? 8 | ... | 2022/12/13 | 2,810 |
| 1413402 | 무 넣은 고사떡 먹고싶어요 17 | 고사떡 | 2022/12/13 | 2,081 |
| 1413401 | 그 외 우대사항, 주가조작 경험 없는 분.jpg 4 | 검사 경력 .. | 2022/12/13 | 499 |
| 1413400 | 대체로 나이들수록 남자들은 19 | 더럽 | 2022/12/13 | 6,015 |
| 1413399 | 크리스피바바 이불어떤가요 8 | 비단이불 | 2022/12/13 | 1,449 |
| 1413398 | 후추가루같은 충치 2 | ㅡㅡ | 2022/12/13 | 1,381 |
| 1413397 | 시어머니 제사만 가져와도 될까요? 24 | 음음 | 2022/12/13 | 3,536 |
| 1413396 | 온오프 접수마감이 12월 13일이라고하면 16 | 민원 | 2022/12/13 | 935 |
| 1413395 | 대통령이 멀아먹고 계시네요. 28 | 냉정한 여자.. | 2022/12/13 | 3,216 |
| 1413394 | 시골풍경과 시고르자브종 좋아하시는 분요~~ 5 | 생강 | 2022/12/13 | 1,297 |
| 1413393 | 아이가 용돈으로 적금 든 것도 나중에 증여서 내야 할까요? | 궁금 | 2022/12/13 | 1,733 |
| 1413392 | 가품 단톡방 2 | … | 2022/12/13 | 1,381 |
| 1413391 | 집에서 이쁘게 하고 계신가요? 26 | ... | 2022/12/13 | 5,894 |
| 1413390 | “러브 스토리”…1971년 겨울…라이언 오닐 , 알리 맥그로우... 7 | 사랑이란.... | 2022/12/13 | 2,690 |