빵이 주식인 나라보다 밥이 주식인 나라가 건강한게 맞죠?

[..]

빵이 주식인 나라는
우리나라 쌀통, 밥통 처럼
밀가루, 오븐 준비되어 있는거죠?

[아뇨]

대부분 사다 먹습니다.

그리고 실제로 빵 그렇게 많이 안 먹어요.

북미는 아침에 시리얼 제일 많이 먹습니다.

[dlf]

빵 안만들어요
특별한때나 가끔 파이 케잌 굽죠

[..]

그렇군요.
그럼 가까운곳에 빵집이 필수적으로 있어야겠네요?

[각자달라요]

흑인 백인들은 췌장의 크기나 근육량, 골밀도 비롯 장의길이도 더 짧게 진화 되었어요.
동양인보다 저런 부분들이 커서 빵이 주식이어도 그게 건강에 해롭다던지
당뇨나 대사관련 위험이 동양인보다 적어요
겉보기엔 거대비만이어도 막상 검사해보면 백인은 아무이상 무.
동양인 마른비만이 오히려 피검사 수치상 더 나쁘게 나오는게 흔하고요. .

췌장크기도 작고 장도 긴 편인 동양인들이 서구적 식생활 따라가다간 비만오고 대사질환이 오기 더 쉬운거구요 그러니 각자 진화된 신체조건에 맞게 동양적 식생활 하는게 좋은거에요

[???]

아시아빼고는 대부분 빵이 주식일것 같은데 설마 아시아인이 제일 건강하다구요???

[그리고]

한국사람들이나 일본인들같이 단 빵을 주식으로 먹지않고 (간식개념임)
주식으론 달지도 않고 쓰고 밍밍한 잡곡빵같은걸 먹어요 .

[Juliana7]

건강은 유전자같아요
빵
밥 그런거 아니구요.

[..]

주식이 빵이라고 해도
우리 쌀밥처럼 매 끼니 반드시 먹는건 아니에요.
감자나, 파스타 그런거 먹고 빵은 안 먹을때도 많아요.

[밀농사]

방부제 안들어간 밀가루로 발효빵만들어 먹는게 쌀보다 훨씬 몸에 좋을 듯

[—]

서구권에서 빵은 주식이 아니에요
메인디시에 거드는 존재.
밀가루에 생각보다 많은 단백질이 함유되어 있고
GI는 쌀밥이 더 높습니다
단순하게 평가할 일이 아니고 식단 전체를 봐야 암

[특히]

동양 중년여성 겉으론 왜소하고 마르고 손발도 작고
팔다리 마른데 배만 좀 나온분들
백인 전체적으로 거대 비만 아주머니들 검사해보면요,
전자가 콜레스테롤이나 당뇨위험이 더 높아요. 갱년기이후 대사증후군도 더 높구요.

백인들은 같은 운동을 해도 근육이 더 많이 생기니 인슐린 효용성도 좋고당을 섭취해도 췌장이 더 크거든요.

특히 동양국가가 탄수화물 더 좋아하더라구요.
여기만 봐도 짠지 장아찌 하나면 밥두그릇 뚝딱이다 김장철에 김장김치에 쌀밥 엄청 먹고나서 살쪘다 이럴때 보면 …
쌀밥이 주식인 나라가 더 건강하다고 할수 없어져요.
차라리 고기 한토막에 사과한쪽 먹는 식단이 더 건강할듯 .

[식단]

먹는 걸로 보면 우리나라가 한 상 가득 제일 많이 먹는 것 같아요.
못먹는 재료가 없고 해산물도 다양하게, 식물류도 다양하게.

[그리고]

서양여자 남자들 어려서부터 운동도 엄청 시켜서 ( 선수할거 아닌데도 그냥 동네 커뮤니티며 학교에서 시켜요) 기본이 육상 수영 풋볼 축구 야구 농구 .. 어려서부터 여자애들도 생리니 뭐 그런거 신경안쓰고
남자 운동 시키듯 엄청 시켜요.
백인 흑인 중년 아줌마들 헬스장에서 중량달고 무게 치는거 보면 왠 남자 저리가라에요.
먹는건 뭐 단순해요. 커피 브로콜리 당근, 베이글, 계란 이정도??
저녁은 연어구이 브로콜리 컬리플라워.
야식은 정말 하는사람 못봤어요.

오히려 한국사람들이 거하게 잘해먹어요. 야식도 많이 먹던데요 .
한국도 요즘은 여자들도 무게치지만 전엔 여자들 운동이란건 요가나 걷기운동 정도였잖아요.

[…….]

주식 개념이 달라요. 아시아는 삼시세끼 밥이나 국수가 기본적으로 들어가는 식사를 거의 매일 하지만, 서양은 매끼 먹는 음식이 다른 경우가 많죠. 아침에 시리얼 먹는 사람, 토스트나 팬케이크, 빵, 죽, 요거트를 먹기도 하고, 과일만 먹기도 하고.. 점심은 샐러드 또는 구운 감자, 튀긴감자 또는 샌드위치, 비스킷만 먹기도 또는 파스타 등 제각각, 저녁은 파스타, 아시안 푸드, 육류 등등…
빵이 주식이라고 할 수는 없어요.

[남미]

남미 사람들도 거의 육류 주식이에요.
통째로 오븐에 구운 돼지고기나 닭고기 . 감자 .
칠리빈 같은 콩으로 만든 요리 주로 먹고요
흔히 먹는게 콩 넣은 토마토 수프.
쌀은 그냥 곁들이 정도요.

[ㄴㄷ]

외국에서 먹는빵은 통밀빵아닌가요?
우리나라 제과점빵은 정제밀가루로 만든빵.

[한국빵은 디저트]

한국에서 빵이라고 인식하고 있는 종류는 거의 대부분 디저트류 베이커리에요.
식사용으로 외국에서 먹는 빵종류는 한국에서 찾기 어렵습니다.

흔히 한국빵을 비교군으로 떠올리며
이런 걸 매일 주식으로 먹으면 건강에 좋지않다고 생각하는 그 자체가 오류.
약밥과 혼합잡곡밥의 차이만큼 달라요.

[....]

미국에 살 때 아파트 기본 옵션에
세탁기 없는 집은 흔해도
오븐은 꼭 있어요.

[ㅇㅇ]

오븐으로 다양한 요리를 합니다.
터키도 오븐으로 굽고
기타 각종요리도 오븐으로 할 수 있는 게 많습니다.
반드시 빵을 굽는 용도로만 쓰이지 않아요.