탄수화물 중에서도 제일 나쁜 탄수화물이 뭔가요?

[ㄴ]

좋은 음식을 찾아 많이 먹는거보다
나쁜 음식을 안먹는게
몸에 더 나을거 같아서요

[ㅇㅇ]

밀가루 .

[정제당]

설탕 밀가루 물엿 액상과당

[ㅇㅇ]

흰설탕, 흰밀가루, 흰쌀로 만든 모든 것들

[저도]

밀가루인거 같아요
밀가루 음식만 덜 먹어도 속도 편하고
염증수치 내려가네요

[ㅇㅇ]

과자요

밀가루가 기름을 만나면 최악이 되는 거 같아요
대표적인 것이 과자.

[빵,과자]

케익 등이죠. 마가린 쇼트닝까지 더해지니까요

[..]

빵이랑 떡이요

[ㅇㅇㅇ]

과자
그 다음이 빵과 떡

제가 좋아하는 순이네요

[ㅇㅇ]

밀가루+설탕+기름 이 콜라보가 제일 나쁘대요..도넛, 스넥류

[냉동식품이죠]

반조리와 냉동식품이요

[음]

탄수화물중에는 액상과당이 최악이지만, 밀가루, 정제설탕, 흰쌀밥... 정제된 흰색 탄수화물은 다 안 좋아요.
탄수화물보다 더 안 좋은건 산화된 기름

[gg]

그런데 ㅎㅎㅎㅎ유럽에선 의사들이 우리가 소화기 문제 생기면 밀가루 피하라는 것처럼 쌀 피하라 하는데 ㅎㅎㅎㅎㅎ

액상과당 최악. 호화된 전분.

[필요량보다]

많이 먹는건 다 안좋은 것 같아요
설탕과 액상과당 , 과일 쥬스 등이 특히 안좋다고하고요

탄수화물 악당순위
닥터리TV 다이어트 멘토
https://youtu.be/tblrc4ozOxk

[음]

액상과당이죠

[ᆢ]

떡 빵 국수요

[그럴리가없다]

모든 가공식품이요.
이건 바나나나야 이건 사과야 이건 고기야
자연식품만 드시면 아플 일이 없어요.

[과당 정제당]

편의점에 진열된 모든 음료들
과자들
빵 떡 피자 라면 국수 옥수수
밀가루로 만든 것들
지나친 과일 섭취
군고구마 군밤 옥수수 등 구황작물

좋은 탄수화물은
통곡 채소 적당하게 섭취하는 식이섬유가 많은 과일
이것도 적당히 먹어야 함

[..]

빵 과자 끊어야된다는 얘기네.. 무슨낙으로 사나..

[ㅓㅓ]

떡인듯한데..

[3종]

빵,떡,면...

러면,칼국수 등등 맛난거 다 안좋은거...