간헐적단식하면서 주말에 1식 해보니

[후니거니만희]

1식 해도 안죽는다

이틀 굶어도 안죽을것 같다.50년동안 먹었던 거..뭐 그리 새로운 맛일까..

1식을 해도

등심 몇조각 구워서 국 끓여 각종 밑반찬 만들어먹으니

식비가 줄어드는건 절대 없다.오히려 더 늘어날수 있다.

보상심리가 있기때문에.

오늘 21시간 굶고 한끼 먹었는데

잘먹었어요. 배가 부른데..

한끼로 보상해주니 살만하네요.

생각보다 굶는 행위가  못 할 행위는 아니더란.

[ㅋㅋ]

과식한 다음날 24시간 굶어도 생각보다
무슨 일이 일어나진 않더라구요 ㅋㅋ

[..]

변비 오지 않나요?

[dlf]

요즘사람들 너무먹어 문제지.
안먹어 큰일 나진 않죠

[..]

필요하다고 봐요 소식이 운동보다 먼저라고
그렇게 절재할수있는 환경가운데
일하다가 집에와서 조금먹고
쉴때 기분좋아요

[만희거니후니]

마자요 너무 먹어 문제인 세상이죠. 변비는 아직 안왔어요 저는 원래 풀떼기를 많이 먹어서 변비는 잘 없어요.

[…]

정말 하루 금식해도 안좋은게 아니라 오히려 몸 가벼워지고 좋더라구요
근데 하기가 싫 ㅋㅋ

[777]

72시간 정도는 단식할 수 있겠더라구요

[ㅇㅇㅇ]

아 저는 주말 쉴때..단 아무 걱정없는 주말에는 이틀 쉬어도 문제 가 없는데..주중 일할때.특히 정신노동 심할땐 단식 오래 못하겠더라구요. 부작용 생겨서 정말 힘들었어요

[그게]

돈 없어가 굶는 경우가 아니자나요 솔직히 돈 없어 굶으면 사람 비참한건데 이건 뭐어 못 먹는게 아니라 자기관리로서 적당히 안먹는거니까 할만하죠

난 항상 2식 하는데 때때로 전날 과식했을때 다음날 1식만 해요 나이드니까 소화가 예전같지 않고 많이 먹으면 몸이 무겁고 컨디션이 안좋아서 속을 한번씩 비워주는게 낫더이다

[부러워요.]

저도 머리로는 소식 건강식 하자인데...
맛난 음식 앞에 눈이멀어....
지금 속 뒤집혀 아무것도 못먹고 누워있어요.ㅠㅠ

[흠흠]

저도 간헐단식 오래해서 이제 습관으로 정착했는데요
이젠 3끼먹으면 버거워요
몸이 싫어하는게 느껴진달까요
많이먹으면 소화기관으로선 중노동하는셈이죠ㅋㅋ

[혼자]

살면 3일 단식 가능할듯.
남편이랑 애 밥 차려주다보면 금식이 안됨 ㅜㅜ

[후니거니만희]

저도 이제 간헐적 실천하고 있어요 사십대까진 식욕이 정말 왕성했거든요 젊어서 하면 진짜 독한거고 나이가 오십이 되니 이것도 가능하닷 싶네요. 그리고 남편없고 애 없고.현재 저만 있으니 그게 가능한거죠 애랑 남편이랑 같이 살면 이 짓 못합니다 밥차리다 먹게 되거든요. 혼자 고요히 있으니 너무 좋네요. 계속 이렇게 혼자 있고 싶은데 가족한테 말하면 싫어하겠죠? ㅋㅋ몇달만 혼자 이렇게 있을거라..이 기간에 바짝 할려구요

[...]

반성합니다 ㅜ
내일 하루 좀 굶어야겠어요

[탄수화물]

제한하면 변비 오더군요. 3주간 밥은 안먹고 채소 닭가슴살만 먹었는데 변비로 너무 힘들었어요. 밥 먹기 시작하니 해결됬죠

[..]

네 그 귀한 황금시간 성공하세요
밥차리다보면 그게 다 한순간에 와르르
꿀시간이네요 ㅎㅎ

[..]

소식.단식이좋은건 몸 자체게.재생할 시간을 주는거죠 독소를.에너지로 사용하고