50대 저녁 식사

[..]

식욕도 식사량도 좀 줄어든 것 같아요.

특별히 아픈 데가 있어서라기보단 대사가 전반적으로 느려져서겠죠.

세끼 제대로 챙겨 먹는 게 건강 제일 투자라고 생각해왔지만

이젠 아침, 점심 균형 맞춰 챙겨먹었으면

저녁 정도는 고구마 한두 개, 아니면 콩떡 한 두 쪽 등으로 가볍게 지나가도

전혀 지장 없겠죠? 

몸도 마음도 편하고 싶네요 ㅎ

다들 저녁까지 밥 야무지게 챙겨 드시나요?

[오십고개]

넘으면서 저녁이 뭐냐
하고 살아요 ㅋ

[하루]

두끼먹음 되지 않나요
출출함 걍 간식 먹고

[..]

그래도 계란 하나라도 더 보태서 잘 챙겨 드세요

[늙을수록]

적게 먹는 게 건강한거죠.
1일 1식까지 가능하고 싶어요

[...]

전 저녁 한끼만 푸짐히 잘 먹습니다

[플로네]

늦은 점심 푸짐하게 먹었더니 아직도 배가 빵빵
사과한쪽 먹어야겠어요

[.....]

저녁은 좀 일찍 먹으려고 해요
나이가 드니 소화력이 떨어져서요.

[전]

평생 두끼인데 저녁이 이제 부담스러워요. 소화가 잘 안되네요. 한 끼 반으로 줄이려고요.

[dlf]

저도 6시쯤 간단히 먹어요
잘때 좀 허기지긴 하는데 그냥 자요

[52]

적게 먹어야 하는데...아직도 여전히 3끼 잘 먹을 수 있어서, 건강 생각해서 억지로 절제해야 해요ㅜ

[역에 당근갔다가]

오뎅 냄새가 어찌나 좋던지 집에 들어오다 어묵탕 재료 사와서 냉동해둔 가래떡으로 떡볶이 해서 배터지게 먹었는데..

[ᆢ]

두끼만 먹어도 될 거 같은데 저체중이라
세끼 꾸역꾸역 먹네요
그대신 많이 못 먹어요

[...]

소식을 하면 기운빠지고 운동을 못하겠더라구요.
아침 점심은 가볍게 먹고 저녁을 제대로 먹고 잘 자고나서 아침 운동(피티와 유산소)을 해요. 저질체력이라 운동을 시작했다가 지금은 잘 먹고 많이 움직이자로 바뀌었어요.

[웬걸]

저녁에 입맛이 없는듯하여 고구마 작은 거 두어 개 먹고 아 됐다 했는데
ㅎㅎ 두 시간 후에 라면 먹었어요,

아직 줄일 때가 안되었나 보네용.