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50대 저녁 식사

.. 조회수 : 5,719
작성일 : 2022-12-10 18:23:57

식욕도 식사량도 좀 줄어든 것 같아요.

특별히 아픈 데가 있어서라기보단 대사가 전반적으로 느려져서겠죠.

세끼 제대로 챙겨 먹는 게 건강 제일 투자라고 생각해왔지만

이젠 아침, 점심 균형 맞춰 챙겨먹었으면

저녁 정도는 고구마 한두 개, 아니면 콩떡 한 두 쪽 등으로 가볍게 지나가도

전혀 지장 없겠죠? 

몸도 마음도 편하고 싶네요 ㅎ

다들 저녁까지 밥 야무지게 챙겨 드시나요?
IP : 58.234.xxx.68
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오십고개
    '22.12.10 6:27 PM (220.75.xxx.191)

    넘으면서 저녁이 뭐냐
    하고 살아요 ㅋ

  • 2. 하루
    '22.12.10 6:37 PM (58.228.xxx.108)

    두끼먹음 되지 않나요
    출출함 걍 간식 먹고

  • 3. ..
    '22.12.10 6:42 PM (112.159.xxx.182)

    그래도 계란 하나라도 더 보태서 잘 챙겨 드세요

  • 4. 늙을수록
    '22.12.10 6:48 PM (112.166.xxx.103)

    적게 먹는 게 건강한거죠.
    1일 1식까지 가능하고 싶어요

  • 5. ...
    '22.12.10 6:53 PM (106.101.xxx.100)

    전 저녁 한끼만 푸짐히 잘 먹습니다

  • 6. 플로네
    '22.12.10 7:01 PM (121.169.xxx.192)

    늦은 점심 푸짐하게 먹었더니 아직도 배가 빵빵
    사과한쪽 먹어야겠어요

  • 7. 저도
    '22.12.10 7:21 PM (211.196.xxx.80) - 삭제된댓글

    아침 점심은 가볍게
    저녁은 좀 푸짐히

  • 8. .....
    '22.12.10 7:50 PM (58.233.xxx.246)

    저녁은 좀 일찍 먹으려고 해요
    나이가 드니 소화력이 떨어져서요.

  • 9.
    '22.12.10 7:54 PM (58.120.xxx.132)

    평생 두끼인데 저녁이 이제 부담스러워요. 소화가 잘 안되네요. 한 끼 반으로 줄이려고요.

  • 10. dlf
    '22.12.10 8:11 PM (180.69.xxx.74)

    저도 6시쯤 간단히 먹어요
    잘때 좀 허기지긴 하는데 그냥 자요

  • 11. 52
    '22.12.10 8:16 PM (125.179.xxx.42)

    적게 먹어야 하는데...아직도 여전히 3끼 잘 먹을 수 있어서, 건강 생각해서 억지로 절제해야 해요ㅜ

  • 12. 역에 당근갔다가
    '22.12.10 8:25 PM (182.225.xxx.20)

    오뎅 냄새가 어찌나 좋던지 집에 들어오다 어묵탕 재료 사와서 냉동해둔 가래떡으로 떡볶이 해서 배터지게 먹었는데..

  • 13.
    '22.12.10 9:14 PM (119.193.xxx.141)

    두끼만 먹어도 될 거 같은데 저체중이라
    세끼 꾸역꾸역 먹네요
    그대신 많이 못 먹어요

  • 14. ...
    '22.12.10 9:18 PM (211.201.xxx.88)

    소식을 하면 기운빠지고 운동을 못하겠더라구요.
    아침 점심은 가볍게 먹고 저녁을 제대로 먹고 잘 자고나서 아침 운동(피티와 유산소)을 해요. 저질체력이라 운동을 시작했다가 지금은 잘 먹고 많이 움직이자로 바뀌었어요.

  • 15. 웬걸
    '22.12.11 11:24 AM (58.234.xxx.68)

    저녁에 입맛이 없는듯하여 고구마 작은 거 두어 개 먹고 아 됐다 했는데
    ㅎㅎ 두 시간 후에 라면 먹었어요,

    아직 줄일 때가 안되었나 보네용.

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