비만은 한방다이어트라도 해야할까요

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간과 신장에 안 좋다하여 제가 지방간이 좀 있어요
해보고 싶은데 간수치 올라갈까 무섭고 안 빠지면
각종 성인병이 무섭고 한방다이어트해서 우선
살을 빼는 것이 오히려 건강에 도움이. 되는 걸까요
뭐라도 좋으니 조언 부탁드립니다

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헬쓰장 피티 받는게 최고에요.
땀 흘리고 운동하면 지방간도 좋아져요.

[...]

간 안 좋으면 한약 노노

[먹지마요]

울 가게 단골손님
한달에 한번쯤 오는데
언제부턴가 올때마다 쑥쑥 빠져오던데
살빠졌다하는건 실례인듯해서
점점 예뻐진다했더니
신나서 한약다욧한다고...
일년 지난 지금 예전보다 더 찜
원래 70정도 나가보였었는데
한동안 55쯤?으로 보이다가
요즘 아무리 적게봐도 80은 돼보임

[ㅇㅇ]

일단 드시던거 그대로 2/3
그 담엔 절반
그 후엔 1/3
이렇게 양을 차츰차츰 줄인다.
체중이 줄어들면
그 후엔 저 양 그대로 끼니수를 줄인다.
결국 1일1식이 습관화됨.
요요올때 오더라도 일단 살 빼보세요

그냥 당장 하루한끼만 드시라고 하고싶은데
길게 봐야하니까요.

[후]

한방다이어트 할 돈으로
지금 나가서 PT결제하세요
운동없이는 해결 안됩니다

[운동]

으로만은 살못빼요
일단 식이요법으로 저녁6시이후 물 외에 금식하시고
살이 몇키로라도 빠지면 그때운동하세요
처음븐터 운동이라 같이하면 배고파서 먹게되고
운동했으니까 먹어도 되겠지 하고
또 먹고
그러다보면 운동해도 살안빠지네 하고
포기하게 됩니다. 제가 그랬어요

일단 식이요법으로 살을뺀후 운동과 병행하는걸 추천합니다.

[……]

한방다이어트 약으로 식욕 억제하고 대사를 항진시키는 거라서 식욕은 확 줄어서 먹고 싶은 생각이 없어지고 어쨌든 10킬로는 빠집니다. 다이어트 끝나고 잘 하면 2,3개월은 노력으로 유지, 그러나, 그 이후에는 약 없이 식욕, 식사량 유지하기 어렵고 요요가 시작되면 15킬로 쪄요.
한방다이어트로 뺀 살 유지하기는 장기간 식이요법과 운동을 병행하며 노력하는 것만큼 쉽지도 않으면서 건강에 무리가 되는 리스크도 있어요.