82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동하고 왔는데 닭가슴살 먹는거 맞나요

ㅇㅇ 조회수 : 1,154
작성일 : 2022-12-07 22:37:26
근력 35분동
런지 플랭크 등 15분
유산소 40분

운동끝나고 닭가슴살하나랑 미니단호박 조금이랑
먹으려하는데 이렇게 끝나고 먹는거 맞나요???
운동하고 아무것도 안먹는게 좋을꺼 같은데
트레이너가 먹으라도 해서 먹는데 죄짓는 기분이네여ㅋㅋㅋㅋ
IP : 222.97.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그럼요
    '22.12.7 10:52 PM (27.117.xxx.54)

    먹어야 근육이 크죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '22.12.7 11:16 PM (222.97.xxx.68)

    다이어트가 목적인데도 먹나요

  • 3. 다이어트면
    '22.12.7 11:35 PM (106.101.xxx.150)

    안 먹어야 합니다

  • 4. 운동강도를
    '22.12.8 8:53 AM (59.6.xxx.68)

    되돌아보세요
    심장 터질 것 같고 숨도 헐떡거리고 땀 뚝뚝 떨어지고 근육이 찢어질 것도 같고 부풀어 터질 것도 같을 정도로 하신건지
    그렇다면 에너지 소비도 상당하고 단백질 보충으로 근육도 잘 만들어져요
    그런데 운동 다 했는데 별로 힘도 안들고 땀도 안나고 쑤신 곳도 없고 한다면 그 상태에서 먹는 건 살로 가죠
    운동하며 비워낸 자리를 채우는게 아니라 한숟갈 덜어낸 자리에 한공기를 얹는 셈이라서

    에너지만 쓰고 보충을 안해주면 있는 근육도 빼서 에너지로 쓰기 때문에 얼핏 살은 빠지는 것처럼 보일 수는 있지만 잠시의 눈요기감이고 몸에는 도움이 안되요
    장기적인 다이어트로 가자면 근육 만드는게 훨씬 쉽거든요
    일단 만들어놓으면 먹어도 알아서 소화시키고 날려버려서 먹는만큼 안쪄요
    몸매 좋은 건 덤이고
    단기간에 수분빼고 몸무게 수치 줄이는건 장기적으로 할 수 없는 일이고 몸매도 예쁘지 않고 평생 그렇게 할 수 없기 때문에 요요는 필수고.. 좋은 점이 많지 않죠
    죽겠다 소리가 나올 정도로 운동하고 잘 먹어주는게 장기적으로는 진짜 다이어트예요
    그 긴 시간과 노력을 견디지 못하니 효과를 못 보는 것일뿐

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1411638 인정하기 싫지만 저 폭탄인가봐요 1 ㅇㅇ 2022/12/08 2,390
1411637 저뒤에 글보고 천수경 궁금해요 2 .. 2022/12/08 1,004
1411636 5개월 강아지 키우는데 입질 때문에 너무 힘들어요 16 초보견주 2022/12/08 3,728
1411635 요즘 해먹기 좋은 솥밥이나 한그릇 음식 뭐가? 16 돌밥 2022/12/08 2,628
1411634 콧소리로 숨 몰아 쉬는거요 ㅇㅇ 2022/12/08 443
1411633 생활비 적당한가요?(펌) 40 생활비 2022/12/08 7,394
1411632 전자담배 6 또나 2022/12/08 1,633
1411631 첼리스트 알려주세요. 4 첼로 2022/12/08 956
1411630 축구선수 아들 이런 콩쿨 나간건가보네요 17 O 2022/12/08 7,264
1411629 아이학원 스트레스;;; 10 ... 2022/12/08 2,148
1411628 저 같은 사람은 어떤 사업을 잘할까요? 8 Dd 2022/12/08 1,323
1411627 정부, '신분 위장' 북한 IT인력 주의보 발표 13 ... 2022/12/08 1,565
1411626 독감 빨리 나으려면 4 ㅇㅇ 2022/12/08 1,559
1411625 주말에 남편회사 가족 송년회 하는데요 18 송년회 2022/12/08 4,504
1411624 자궁내막용종 수술 1 2022/12/08 1,474
1411623 중딩맘이라 잘 몰라요. 수학만 등급이 나쁘면 대학 갈때 영향이 .. 17 중딩맘 2022/12/08 2,681
1411622 솔로ㅡㅡ정숙 41 ㅡㅡ 2022/12/08 4,956
1411621 외손녀 돌잔치 13 ^^ 2022/12/08 4,353
1411620 병원에서 코로나검사하면 금방 나오나요? 6 ... 2022/12/08 1,092
1411619 우아. 더탐사압색에 동원된 공권력들. 28 ㄱㄴ 2022/12/08 2,082
1411618 이사온 집 뒷베란다에 모래가 있어요 6 ㅡ.ㅡ 2022/12/08 2,443
1411617 마스크 벗는다니 18 .. 2022/12/08 5,412
1411616 브라질선수들도 손흥민 만큼 혹독한 훈련을 했을까요 13 .. 2022/12/08 3,395
1411615 지혜구함-비행기 안 만발문제 10 바람소리 2022/12/08 2,176
1411614 옥순...엄마가 자존감 도둑이네요 11 ... 2022/12/08 5,108